丈夫外遇了怎么處理

　　第一、不要明明發現了還假裝不知道，以為他會主動回來，或以為他“玩膩”了就會回來。

　　這是大錯特錯的想法。在一段感情的初期，人們往往不會立刻就有很深厚的感情，如果此時東窗事發，他往往不敢孤注一擲地決定離婚而與外遇對象在一起，因為他并不能肯定對方是否能讓他幸福，因而更多選擇回歸家庭。

　　可是一旦他們相處得時間久了，感情越來越深，那時候讓他離開的難度就會加大，很可能他就會泥足深陷，主動提出離婚了。

　　第二、不要不分青紅皂白地立刻就要離婚，而是先去看看到底是怎么了。

　　也許他的外遇讓你覺得很傷害自尊，讓你感到自己整個人被否定，這是很不好的感覺。但你依然要保持冷靜，嘗試找到導致他外遇的根本原因，然后捫心自問：現在他已經用行動為自己做出了選擇，你的選擇是什么?

　　依然愛他?挽回?還是決定放棄?冷靜地想一想你的真實想法，這對你非常重要，因為后面處理這件事時的立場和態度都取決于此。

　　第三、不要將事情擴大化，盡量縮小知情人的范圍。

　　即便你的決定是離婚，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知，一方面是為了保護你自己的感覺——周圍的人越多干擾你，就越容易使你陷入痛苦。如果你還想要挽回這段婚姻，那么就更加不要讓太多人知道(尤其是父母、親戚朋友)，這是為了給你的伴侶留好回來的后門。

　　否則將來他即便是選擇回來，你們的關系也將因為受到人們的關注而比較難修復。

　　第四、雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發泄。

　　要知道，即便你們已經有了孩子，且共同生活多年，不可否認的是此時外遇對象對他來說比你的分量要重(這時不需要自欺欺人)。如果你一味地任由自己的情緒無序地發泄，他看著你失控的樣子，再對比溫柔體貼的情人，心就會更加偏向情人，認為自己的選擇非常正確。

　　此時不是發泄情緒的時候，除非你決定要離婚，或者他已經決定離開情人回到你身邊，并同意與你一起努力修復關系，到那時你才能偶爾將自己的壞情緒仍給他，讓他為自己的行為負責任。

　　要發泄情緒，還是找心理咨詢師、你最好的朋友或者你獨自一人自我發泄，總之你的伴侶并不是最合適的對象。

　　第五、不要在不合適的時機，在沒有做充分準備的情況下要求和伴侶談談。

　　和有外遇的伴侶挑明態度的時間、地點和時機都非常重要。最好能制造專門的機會和事件，只有他和你單獨在場時比較合適，如果有孩子，切記要把孩子托付給老人或保姆，這個非常重要。否則你們可能會由于害怕當著第三個人的面爭吵，而無法把這件事情說得太開。

　　提前做好準備也是很重要的，既然是談談，就不要鼻涕眼淚一大把只是去指責他，哭訴自己的痛苦，這對于解決問題毫無裨益。最好是提前想好你的想法，你的立場，然后有理性地表達出來。

　　第六、不要一廂情愿地單方面努力挽回，那只會讓你的自尊更加受傷。

　　如果你還愛著對方，可是伴侶卻堅決地非要離你而去，即便你百般努力，他也決不改變主意。如果是這樣，你最好不要繼續再一廂情愿地單方面做那么多努力，那樣只會讓你內心更加受煎熬，以及讓你的自尊更受傷。

　　婚姻是兩個人的事情，在遭遇婚姻危機時，單方面付出努力是遠遠不夠的，有時候反而弄巧成拙。感情能不能和好，要視你與伴侶的感情基礎，以及他與婚外情人感情的發展階段。如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間，且由外遇方提出離婚，此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。

　　第七、不要以為不做任何處理事情就會好好地結束，如果遭遇伴侶的外遇事件，你是需要心理咨詢的幫助的。

　　無論最后你們的結局是繼續一起生活，還是選擇離婚，這件事情都會給你帶來不少心理和精神上的傷害。你是需要心理咨詢師的輔導和協助的，一方面婚姻關系出現問題，向來都是兩個人共同促成的。

　　外遇方固然有他的問題，但被背叛者也往往有著自己需要提升的部分，通過婚姻咨詢，看清楚導致婚姻問題的關鍵因素，避免在下一段感情中重蹈覆轍。

　　另一方面，遭遇婚姻危機，總是讓人精神疲憊，心理痛苦，在咨詢室里接受心理治療，平復創傷，也有助于今后生活的更好前行。

　　老公有外遇最好的處理方式

　　首先當發現老公有外遇之后，千萬不要動粗發脾氣，不要在缺乏理智的情況下去做出任何讓自己后悔的事情。這個時候自己最需要做的事情就是弄清楚自己到底想要什么，是自己也厭倦了這樣的婚姻，想要離婚，還是說自己對這段婚姻生活還不想放棄，還想要挽回老公的心。

　　只要當自己弄清楚關于這段婚姻生活自己內心深處的答案時，也才能做出最適合自己的決定，不讓自己后悔，而這樣的處理方式相信應該是對于自己，對于這段婚姻生活最好的一種方式了。

　　其次，穩固一段婚姻最主要的方式就是做好自己。不管是愛情還是婚姻生活，女人最好的姿態，以及經營這段感情最好的方式就是做自己。大多數婚內的男人有外遇都是因為對這段婚姻生活缺乏新鮮感所導致的。

　　如果自己想要挽回這段婚姻生活的話就需要從自己做起，將自己經營成一個讓對方認為有能力的人，這樣才能足夠吸引對方回到自己的婚姻生活當中。女人在婚姻生活中千萬不要將自己當成是一個家庭主婦，一旦自己將自己認定為家庭主婦的時候，那么在自己老公的眼里你也就只能成為一個家庭主婦。

　　可能剛開始對方還比較喜歡自己的勤勞和善良，但是隨著時間的流逝，對方會感覺自己是無能之人，和他的世界差距越來越遠，慢慢的三觀也不一樣，也就形成了對方出軌的原因。所以，女人在婚姻生活中千萬要經營好自己，不要因為一段婚姻生活，而迷失了自己以及個人魅力。

　　最后，一定要保持一顆良好的心態，當發現老公出軌之后不要以為這段婚姻生活就沒了，自己的世界也走到了盡頭，一定要保持好一顆良好的心態。

　　當自己的心態足夠好的時候，不管是自己想要結束這段婚姻生活，還是想要挽回這段婚姻生活都能增加成功的可能性。因為在婚姻生活中沒有人會喜歡一個怨婦。

　　相反如果自己的情緒足夠穩定，心情足夠好的時候對方看到自己也會感覺心情愉悅，這也就是正能量會相互感染的原因。所以即便是婚姻生活面臨了最糟糕的局面，自己也要樂觀向上用積極的心態去應對一切的不可能，讓生活走向美好。

　　沒有一段情感是一帆風順的，我們能做的就是在遇到問題的時候能夠以自己最好的姿態去從容應對。

　　引用：

　　處理伴侶外遇有七要點十招永保老公不出軌 - 健康

　　發現老公有外遇怎么處理才最好 - 騰訊