分手了如何挽回對方1

分手了怎么挽回

1.要冷靜。

首先，你必須冷靜下來。如果你想在分手后成功地拯救對方，最重要的是分手后的時間，也就是冷靜期。不要一次又一次地糾纏她，也不要發短信或打電話。就像你自己的愈合期一樣。不要盲目地關心她，照顧她，噓寒問暖。你應該記住，如果她習慣了你，當她失去它時，她總是無法控制地錯過它。雖然她在想別人，但她仍然會有一些想法。當她主動聯系你時，不要拒絕，但不要不耐煩，適度交談。知道如何得到它。

2.找出分手的原因。

找出原因是最重要的。只有找到原因，我們才能應用正確的藥物。冷靜下來后，一定要考慮你們的關系是什么，讓你們今天分手;你們的關系是否與雙方的家庭有關;彼此的性格;真實情況。還要考慮你們的關系是否可以恢復。如果你們真的相處得很好，你們可以回到以前的狀態。你必須清楚地考慮一下。今天不要和好。你必須在兩天內分手。

3.前女友承認錯誤。

承認你做錯了什么，即使你不認為你錯了。前女友分手了，一定有她的理由。為了保護自己，你只能把自己和她分成對立的兩端。承認你做錯了什么。你需要明白你必須在某些方面傷害她。首先為你的錯誤道歉。不要重復你前女友提出的你的壞習慣，導致她受傷的言行!如有必要，你可以找人監督你，幫助你擺脫上述行為。惹惱女人的男人應該道歉。然而，我們也應該注意這種道歉的方式。并不是所有的道歉在分手時都有效。首先，你應該明白你錯在哪里。如果你甚至不知道你錯在哪里，你只是盲目地向對方道歉。這種做法只會讓對方覺得你敷衍，覺得她無事可做。

4.近因效應的處理方法。

通過消除負面預測，兩者之間的聯系恢復正常。如果你第二次成功地吸引了你，他顯然對你感興趣，并且愿意約你出去，你可以計劃一次復合約會，并借此機會利用近因效應，用新的美好回憶來抵消那些不愉快的回憶。因此，在復合約會中，你不能提及過去不愉快的事情。盡量不要主動提及情緒。主要是創造一個輕松愉快的環境，讓兩個人的感情自然升溫。

5.自我轉換。

對于如何恢復分手，情感問題證明了你自己的問題，糾正了缺陷。改變外部世界的形象和風格是非常重要的。思想和性格也應該改變。如果你內向和悲觀，你應該改變，變得樂觀和外向，從外到內完全改變，把自己變成一個自信和有能力的人。

6.回憶甜蜜的時光。

既然你可以成為一個情人，這意味著你以前有很多難忘的記憶。分手了怎么挽回？每個女人都是一個人。只要她能和你說話，你仍然有希望。你可以逐漸回憶起你以前經歷過的一些事情，讓她想起過去。

分手了如何挽回對方2

分手后如何挽回?學會這5招,復合成功率倍增

在回答這個問題之前，先冷靜下來，想一想分手后你都做了些什么：

1.頻頻道歉求原諒，什么“再給我一次機會，我保證改”、“我錯了，不分手”等；

2.電話轟炸、微信刷屏，就差當場玩自殺；

3.去對方家門口蹲守，賣慘裝可憐，糾纏；

4.找熟人當說客；

5.拿私照威脅對方，如果提分手絕不讓對方好過；

這是什么？這是挽回嗎？我告訴你，這是赤裸裸的威脅，你都“威脅”了對方，他還能和你復合嗎？肯定不會了，因為你的行為觸及了他的“安全需求”警戒線。

那為什么會適得其反呢？你明明就是很在乎他，不想失去他，不想分手，才拼命去挽回的啊，主要是因為你有過重的得失心和挽回情感的認知偏差，導致陷入了挽回的誤區，所以很容易被拍死在挽回沙灘上。

與其把希望寄托在別人身上或者用錯誤的方式惹對方反感，不如多花點時間進行自我分析，仔細盤點這段失敗的感情，從導致你們分手的根本原因入手，跳出挽回愛情的一些誤區，糾正對挽回正確認知，然后才有最大的可能逆風翻盤。

盤點感情，找出分手的原因

一段感情的分離和破裂有上千種原因，比如三觀、性格、父母的阻撓、出軌等，不管是哪種原因，歸根結底都讓對方失去了期待，換句話說，對方失去的遠遠大于得到的，因為人都是趨利避害的。

比如：在感情上得不到你的認可，對方就無法獲得安全感；頻繁的作鬧，過度消耗了他的時間和精力；事業上也得不到你任何的支持，無法給對方帶來積極正面的引導；眾多雞毛蒜皮的小事讓他只是心煩意亂，戀愛體驗感很差；所以找到分手的原因才是挽回的關鍵，所謂“有因必有果”就是這個道理。

找個安靜的地方，仔細回想一下你們的感情：對方從什么時候開始不愛理你的？你們會因為什么而爭吵？有哪些矛盾是發生過但沒有解決？這可能就是你們分手的根本原因。

比如：你的前任不會因為你錯過了一個重要的節日而和你分手，如果是因為這個，那么你就要仔細想一想，是不是經常錯過重要的節日，是不是很少陪對方，甚至禮物和祝福從來不到位？對方有沒有說他感受不到你的愛和關心？還是覺得和你在一起就是“室友，兄弟”的關系？

仔細盤點之后，你會突然意識到，很久以前矛盾的“鴻溝”因為被忽視而被拉大，直到無法跨越。因此要挽回，必須填補矛盾“缺口”，這樣復合才會希望。

如果因為喜歡和異性搞曖昧而分手，那就停止這種行為，盡量給對方安全感；

如果你不浪漫，不在乎對方，那就把她放在你未來的計劃里，制造浪漫，多關心他；

如果沒有上進心，資金不足，那就努力提升自己，多學點技能，提高賺錢能力。

總之找到分手原因后，認真改正，解決問題，向對方道歉。

注意：道歉就好，不談感情，不談挽回。

因為這個時候對方對你的印象還停留在分手時的“刻板印象”，對你的負面情緒比較強烈，如果這個時候談感情，說自己已經改正了，不會像以前那樣了，求對方給一個機會，你覺得她會相信你嗎？一點也不。

因為在分手之前，她一定給過你很多機會，而且很有可能你每次都會承諾你會改變，不會像以前那樣，否則她也不會心灰意冷，狠心分手，這不就是狼來了的故事嗎？

另外，道歉談感情，求復合在對方眼中，你就是在逼他跟你復合，讓他很不舒服，同時你也沒有給對方留下選擇的余地，那么他怎么能輕易答應復合呢？

因為所有的人都希望有退路，喜歡有選擇權把握在自己的手上，如果一件事讓他徹底失去了擁有選擇的權利，他肯定會敬而遠之，當然挽回也是如此。所以一定要給前任足夠的選擇權，真心道歉，不“逼迫”，不糾纏，不開空頭支票。

那么怎么做才能挽回前任的心呢？

1.進階技巧一:“三我”坐莊，“享樂原則”輔佐

心理學家弗洛伊德，他認為人類的欲望和沖動來自——本我、自我和超我。

“本我”是與生俱來的，是人格結構的基礎，遵循“享樂原則”。

也就是說，人們傾向于追逐快樂的人和事，以擺脫痛苦的情緒。戀愛初期，有新鮮感，有激情，有荷爾蒙加持，使各種矛盾很容易被化解，但隨著激情褪去，荷爾蒙值下降，親密關系逐漸從“幸福的事”變成“束縛”，那么對方必然會想要逃離，最后不得不分手。

因為這段感情讓彼此無法享受快樂了。所以想要挽回前任的心，就必須讓對方重新發現和你在一起是一件更“幸?？鞓?rdquo;的事情。

那我們該怎么辦？

首先，你需要知道哪些能喚起對方的積極情緒。比如你的自信，多才多藝，對某些事情的高緯度看法，體貼的性格，知冷知熱等等。

其次，巧妙利用自己的“優勢”，時刻為對方營造輕松愉快的氛圍，引導他說話。這樣做的目的是消除他對你的負面情緒，消除他對你的防御堡壘，一旦堡壘還在，不管你說什么做什么其實都無濟于事，因為對于前任來說他的潛意識還是認為和你在一起還會繼續是一種“束縛”。

最后，一步一步展現你的正能量，解鎖更多她不知道的新技能，但你要記住，這些變化要自然流露，不要刻意，否則她會覺得你離不開她，無緣無故增加她的優越感，對挽回沒有好處。

總之挽回的時候，你所有的行為都必須以讓對方開心為基礎，那么有了“享樂主義原則”的加持，他能拒絕你的挽回嗎？

2.進階技能二:以退為進，構建舒適距離。

很多挽回者在分手后不久就大張旗鼓地推進關系，想盡辦法拉近與前任的距離，生怕時間長了對方會徹底忘記自己。真的是這樣嗎？讓我給你一個答案。

根據“兩性吸引”定律，一旦男女雙方的吸引力建立起來，即使短暫地分開一段時間，吸引力也不會馬上消失。

同時你一定要記住，不管你們現在是任何關系，你只是你，他也只是他。即使戀愛多年，也不能徹底讓一個人的思維發生改變，所以你只能引導他的思維。

所以，挽回時你必須要清楚地認識到這一點，在分手初期，才不會急于推進關系，試圖改變她對你的認知思維，因為此時的拉近距離對她而言是種強迫，會激起前任的逆反心理。

你要做的就是以退為進，建立全新的舒適距離，給對方營造一種“離開你我會過得更好”的幻覺，才會吊起前任的好奇心，有了好奇心，挽回還會沒戲嗎？

3、進階技能三：巧妙溝通，“以小博大”

復合的前提一定是對方百分之百地認同你。而這種認同不可能一蹴而就，一定是循序漸進，由小到大的過程，套用經濟學的一句話就是“以小博大”，方能利益最大化。

那么如何從小認同獲取大認同呢？這就要依靠特殊溝通技巧了，我們管這種溝通方式叫“留錨”。

舉個例子： 跟對方聊天時，常常以疑問句結尾，什么“你感覺怎樣”“你是怎么想的呢”等等，把話頭扔給對方，一來二去，聊天頻次就會增多，挽回破冰就會更容易些。

但有一點你必須要謹記，聊天時你的每一句話都必須經過深思熟慮，千萬不要小看語言的力量，因為你們的感情已經不起任何波折了，你的某一句話極有可能給對方帶來巨大壓力，或者踩到她的雷區，對挽回來說，無異于雪上加霜。

所以，你的溝通方式一定要讓對方覺得舒服，給她一個選擇，她才愿意和你溝通。相反，你的交流充滿了負面情緒，有不情愿和怨恨，還有一種“你欠我幾百萬”的態度，那么前任會怎么做？肯定是對你敬而遠之。

最后，你要明白，挽回是自然選擇和適者生存的決斗。只有當你成為一個堅強的人，并堅信自己能成為一個堅強的人，你才能與前任重修舊好，獲得一段幸福而親密的關系。

所以，努力提升自己，成為更好的人，才是挽回的真諦。

當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。

希望你能收獲愛情和甜，我是雨點一名低調且專業的情感心理咨詢師，沒有我分析不了的情感問題！

分手了如何挽回對方3

分手后挽回的四個方法，不妨試試

第一種：彌補曾經的不足

兩人分手肯定是有原因的，你要抓住這個根源。

在分手期間，你要讓自己冷靜下來，然后找一個時間將對方約出來。

你們可以將讓你們分手的問題好好溝通解決，你也可以適當地做出承諾。

去赴約又或是交流的時候，千萬不要表現得太激動。

因為大多數人都很討厭對方“一哭二鬧三上吊”的樣子。

這樣不僅很掉價，而且會讓對方丟臉，讓對方更加厭倦。

另外，非常值得注意的一點是千萬不要不斷地去騷擾對方。

我能理解你愛著對方，恨不得對方馬上回到你身邊，但這樣做是沒用的。

你想要延續你們的感情，就得循序漸進，慢慢地來，先從改變自己做起。

第二種：開始保持聯系

感情都是聊天聊出來的，你要是想對方回來就不能斷了聯系。

你們曾經是情侶，那你肯定可以從很多地方聯系到對方。

在沒有打擾到對方生活的情況下，你可以選擇主動去找對方聊天。

但上來你可以先別這么直接要求對方復合，你可以問問他的日常，或是分享自己的日常。

將自己想要復合的心壓下去，慢慢深入對方的生活。

如果有條件的話，你可以找朋友讓你們有一些相遇的機會。

如果對方愿意回復你消息，那說明他們對你也還有意思。

因為大多數人都很現實，如果討厭的人發來消息，基本都不會去回復的。

第三種：提供情緒價值

情緒價值簡單來說就是讓對方感到與你相處很舒適。

你們分手的其中一點原因肯定是情緒價值太低了，你沒辦法帶給他快樂。

這就是你需要改變的地方了，你可以去多了解對方的喜好增加他對你的興趣。

一般情況下，只要對方對你還有感情，那在這種互動下是會再一次愛上你的。

在平常聊天的時候也有一些小技巧，就是多一些曖昧的語句。

兩人的愛情都是從曖昧開始的，你得讓他重新感受到當初的熱情。

千萬要記住不要慌亂，一定要一點點來，即使是你換回了他也一定要好好維系這段關系。

既然你選擇復合，就不要辜負對方的原諒。

第四種：死皮賴臉

只要臉皮厚，哪怕是冰冷的人也會被你感動。

當然前提是你不能太騷擾他們，要保持在對方不反感的度里。

你可以去給他們送早餐，每天在他路上堵他送點小禮物小花束。

男人如果遇到這種情況大多會比較有成就感虛榮心，女人如果遇到這種情況大多會更容易被打動。

因為感情里最重要的就是真誠，既然你真的想要和對方在一起，就得拿出十足的干勁來。

既然決定了，就勇敢地邁出第一步，不要覺得丟臉。

如果你覺得丟臉，那你的愛人肯定就跟別人跑了。

要先制服對方的心，就得先讓自己開心，將好的情緒帶給對方，讓對方看到曾經陽光的你。

人都是很容易被感染的，你每天開開心心地哄他，久而久之他自然會接受。

當然如果這些方法都不行的話，說明他肯定是不愛你的又或是你做了什么違背原則性的事情。

只要一個人對另一個人還有感情，那只要解決根源就都能重歸于好。

很多分手的情侶無法重新在一起，定然是對方有了歪心思。

或許與你的分手是他的蓄謀已久，或許在他的身邊已經有了另一位新歡。

在這個快餐的時代，愛情的來去也變得非常迅速。

所以說，如果兩人在一起就應該好好珍惜，如果挽回了對方就好好善待，如果沒能挽回那也別遺憾，因為世界上多的是有緣無分的人，你一定會遇到更適合你的人。