戀愛中怎樣把握主動權1

有自己的生活

務必要讓他知道，你小宇宙絕對不僅僅只有他這一顆太陽，不要上一秒接到電話下一秒就出現。偶爾把自己的朋友介紹給他認識，讓他知道原來你的世界還有他不了解的一面。

大膽的拒絕

你要做的就是主動地、大膽滴表明你的態度，該說不的時候就要勇敢的說不。不要再讓人家牽著你的鼻子走了。感情是一件非常美好的世界，但是不要把美好的事情變成悲劇。你要把握每一個關鍵的時候，爭取機會把這種劣勢的地位改變過來。

說話要留余地

互相說話要留余地，不僅是給自己留余地，也給對方臺階下，會說話的女人才受男人疼愛，這樣男人跟你相處起來才輕松舒適，你不需要有很好的口才，但是要學會口下留情。

不把嫉妒表露出來

聰明的女人都應該了解，男人會經常對其他女人感興趣，這只是他們的一種習慣。 而這時，要會向男人證明，你依然對別的男人具有吸引力。

保持增添神秘感

要學會充實自己，這樣你才不會總是粘著男人，給了兩人神秘感，又能提升自己，這樣你的自身價值也在提高，增添神秘感，這樣你才更加自信，這樣的你才更加吸引人。

戀愛中怎樣把握主動權2

1. 把握好約會時的第一印象——首因效應

第一次見面要打扮好，第一次聊天要表現好，這是因為心理學中有一個首因效應。

這一效應指交往雙方形成的第一次印象對今后交往關系的影響，也即是“先入為主”帶來的效果。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進程。

2. 如何表現自己——聯覺

聯覺是指，本來是一種通道的刺激能引起該通道的感覺，現在還是這種刺激卻同時引起了另一種通道的感覺。

比如，在雙方互動的過程中，你可以將自己“擬物化”，比如給自己起個可愛的小動物外號。這樣做的目的是讓他每次看見或聽見這個動物的時候都會想起你。

3. 如何在聊天中戀情更穩固——一致性

人都有趨向保持一致性的天性。如果一開始心中有了決定，那么之后自己的行為和思維都會趨向于附和自己之前的決定。所以應該爭取讓對方做出承諾，重視儀式感。比如如果戀愛有明確的表白和承諾，在一起后戀情往往會更穩固，因為男生有一致性的壓力

4. 利用從眾心理

從眾心理（conformity behaviour），指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。

在雙方的聊天中，你可以向對方展示自己曾被很多人追求，這樣對方的潛意識里也會覺得你更有魅力，從而更加愛你。

5. 陽性強化

（1） 陽性正強化：

當某一行為之后伴隨著喜愛刺激出現時，我們稱這一事件為陽性正強化（positive reinforcement），陽性強化通過繼反應之后呈現令人喜愛的刺激而增強行為反應的頻率。

通俗地說，當你做出令對方喜歡的事情，他的本能是開心，然后更愛你，這個毋庸置疑。

比如，當他送你一份禮物的時候，不去挑剔禮物是不是不夠好，相反由衷的表達出自己的喜歡和對他感謝，讓他知道他的努力沒有白費，讓他知道你的開心和歡喜… 這些都屬于你的刺激行為；

對他產生的刺激就是“開心、興奮、感動、幸福”之類的正面釋放；他自然會對你的這種行為大加贊賞，產生一種美好的回憶印象；

每當回首這種印象，就會覺得你是一個懂得感恩的女生，送你禮物你會很開心，自己也會得到贊賞，感覺自己就會又愛你了一分。

（2）陽性負強化

當某一行為之后伴隨著討厭刺激的解除時，我們稱這一事件為陽性負強化(negative reinforcement)。陰性強化與陽性強化相反，它通過解除、減少或阻止反應之后出現討厭刺激來增強行為反應的可能性。

放在親密關系中，我們可以看成是，在他陷入負面狀態的時候，你將他從這種泥沼中拉出來。

比如，他工作遇到瓶頸，手足無措的時候，你幫了一個重要的忙；或是小至他身心疲憊，懶得打掃家里的時候，你幫他把這些瑣碎的事情全部擺平…等等。

在這種情況下，對方的處境是負面的，但你所釋放的情緒能消除他這種負面出境。對方受到了這種刺激，又能反射出一種“她很賢惠，很關心我”“她能救我于水火之中”諸如此類的印象，然后對你好感飆升

6. 什么是“操作消退原理”？

為什么我們向來不建議在挽回過程中死纏爛打，甚至不建議你主動去找對方聊天？

有人可能納悶：對方本來就抗拒自己，如果這個節骨眼上自己知趣地不再纏著他了，豈不是協助對方忘了自己嗎？

其實這筆賬不能這么算。因為在心理學中有一個現象叫做操作消退現象(operant extinction)。

這一現象是指，如果某一行為不再產生可預期的結果，那么它就會退回到操作性條件作用之前的水平——它就消失了。

通俗地說，當你的行為對對方無法產生“刺激”時，對方本身對你存留的好感印象會漸漸消退。

比如說，在對方抗拒你的情況下，你心平氣和地跟對方進行普通聊天，見面等，這些行為并不會拉近你們之間的關系增加好感度，帶不來正面的積極刺激，那么平淡沒有吸引力的接觸反而會加重對方的“印象消退”。

7. 陰性強化

(1) 陰性正強化

一種刺激以負面狀態出現，并且它的出現讓人覺得會想要降低擺脫這種刺激以后出現的概率時，我們稱這一事件為陰性正強化(positive punishment)。

也就是說，你帶給對方的刺激是負面的，對方接收到之后，會因為你的這種刺激而產生一種恐懼——比如猜測你的不開心是對他產生不滿，進而自我檢討，加大對你的感情投入。

套用到具體行為上，比如：在雙方依舊有的可聊的時候，你突然提出要結束聊天；或者兩人養成了聊天習慣，結果某一天你忽然失約；對他回復消息慢你也回復消息慢……等等。

這些行為對他來說是負面刺激，他的本能反應也是負面的：驚訝、恐懼、悲傷...這些情緒會讓他產生一種本能性的恐慌，讓他自我檢討是哪里做的不對，惹你生氣了…

不知不覺，你在悄無聲其中占據了他的腦海，他自然會越來越離不開你。

不過注意：陰性強化要慎用，很多女生就是不自覺中用了太多陰性正強化，導致了“作”的印象。

（2）陰性負強化

當某一行為之后伴隨著喜愛刺激的去除時，我們稱這一事件為陰性負強化(negative punishment)。

落實到戀愛中，就是雙方不得不服從“不可抗力”的情況下，對方反而會更注重你的感受。

比如，兩個人期待了很久打算去看一場電影，結果到前一天你因為陪他去運動你感冒加重，起不來床。

表面上看，好像是一種“掉鏈子”的行為，其實你的身體狀況并不由你自己決定。這種情況下，對方會明白，原來忽視你的身體對你照顧不好之類，會影響兩個人共同的目標，會產生遺憾、內疚和自責。于是他就會認為自己沒有照顧好你，從此可能加大對你的重視。

以上步驟適用范圍很廣，運用時切忌生搬硬套，要根據自身情況以及對方的性格特征做出調整靈活運用。

戀愛中怎樣把握主動權3

1、愛情里只有愛情。

在現代社會中，越來越多的人已經不只是單純的因為愛情而戀愛，而往往會摻雜著金錢、地位、實力等方面的要求。但是千金易得，難覓情郎，不妨放寬這方面的要求，讓自己的愛情更單純一些。找到他真正吸引你的地方，談一場只有愛情的戀愛，把其他要求都拋到九霄云外。

2、主動和理性的姿態。

守株待兔似的等待愛情，一定會錯失很多機會，但盲目搶奪愛情，則會損人不利己。以主動的姿態，自信地追求愛情，而不會讓愛情因自己的追求失當而葬送。

3、“忙碌”的魅力。

男人為了養家注定每天要忙忙碌碌的生活，而你也不應該總閑在家里，為了避免你閑得沒事一天要給他打百八十個電話，像審犯人一樣問他在哪里?在干嗎?也為了不引起他的反感，你也應該為自己找些事情來做，要有自己的社交圈，有自己的工作，這會讓你更加有自信，讓他對你刮目相看。就算他拋棄你，你照樣能活下去。

4、有一點心理彈性。

享受愛情的親密，接受愛人的疏離，松和緊都能悠然掌握，擁有的時候要珍惜，失去了就趕快轉彎，不必沒完沒了地追悼過去。

5、拒絕披露更多。

得不到的往往才會更具有人的魅力。女人要有自己的隱私，有自己的生活，就算是戀愛了，結婚了，在該對男人說不的時候還是要說。不要什么都告訴對方沒有任何保留，時間久了，會讓他對你喪失興趣，保持一定的神秘感反而會使他覺得新鮮，會更吸引他。

6、有一點經濟基礎。

雖然物質和愛情不一定成正比，但有一點物質基礎絕對有益于愛情的健康生長，不食人間煙火的愛情很難長久。

7、不把嫉妒表露出來。

吃醋是因為在乎，適當的吃醋的確會增進兩個人的感情，但是把握不好度那可就慘了。有時候，女人的嫉妒心理是很可怕的，一見到他和異性在一起就嫉妒到發飆，這是太不明智的做法，而聰明的女人則會向男友證明你依然對別的男人具有吸引力。換句話說就算是嫉妒也不要表現的那么明顯嘛!你自己也不能保證不和別的男人接觸，為何不大度一點，這樣會更有吸引力。

8、為自己保留一份愛。

這一點就像在前文中提到的那樣，愛自己是一個前提。愛自己意味著你悅納自己，當你越接納自己的時候，你就越能接納別人。愛情不是一個人討好另一個人，愛情亦不是一個人從另外一個人身上吸走能量，愛情是在兩個具有獨立人格的個體之間的互動。

9、讓“主動”成為一門藝術

現在是開放的社會，而現代女性也大多敢作敢為，只有這樣才能更容易收獲愛情。有時候只需要一個簡單的眼神或者一句簡單的曖昧的話就能夠收獲一段愛情。而那種羞羞答答的女人想要得到這種愛情就很困難了，也會被人們認為是Out了。讓主動成為一門藝術，主動追求屬于自己的幸福才是真理。