二十四節氣之一霜降從字面上就能看得出來，霜降確實有降霜，所以降霜霜降是真的。那么霜降節氣的含義是什么?有什么寓意習俗?霜降養生小常識有哪些?
霜降，是二十四節氣之第十八個節氣。當太陽到達黃經210度時，為霜降節氣。每年公歷10月23—24日交節。霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡。霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。
在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都要裂開了。霜降時節有登高遠眺的習俗，登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。在山東地區，有句農諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜”，所以山東人霜降喜食蘿卜。
霜降是二十四節氣中秋季的最后一個節氣,含有天氣漸冷、初霜出現的意思，也意味著冬天的開始。
霜降之后，天氣明顯轉涼，女性尤其要注意腳部保暖，不要再穿船形鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以使腳部保暖，才會對冷風有一定抵抗力。另外，脖子是寒氣入侵的主要位置。所以，霜降時節，圍巾可以說是老少皆宜，人人適用。
是秋季的最后一個節氣，是反映氣溫變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進入冬天。
俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜是一種營養價值高、價格適宜的食物。“一年補通通，不如補霜降”是閩南地區流傳的一句俗語，表示一年之中人們會注重在霜降這一天進食一些營養價值高的食品。相傳，每到霜降時節，閩南地區的鴨子就會賣得異常火爆，甚至出現脫銷、供不應求的情況。此外，栗子、柿子、花生、杏仁、山藥、以及百合、白果等生津潤燥、補氣養心的食物也是霜降之后適宜進食的食物。
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