在挽回過程中，很多人拿捏不準(zhǔn)對方的態(tài)度，不知道怎么和對方重新建立溝通：怕不說話會冷場，又怕說多錯多。

其實，在對方?jīng)Q定分手時，就已經(jīng)對你產(chǎn)生了否定的心理。尤其如果分手時你們鬧的不愉快，你的后續(xù)互動都會讓她對你的排斥心理加大。

所以第一步，你只有主動和她緩和關(guān)系，你才有機(jī)會去重新與她建立溝通，以及改變對你的負(fù)面印象。

那我們該怎么做呢？

一、斷聯(lián)

分手之后馬上斷聯(lián)，周期視個人情況而定。這個周期表在我上一篇文章中有提及，大家可以去查閱參考。

斷聯(lián)最大效果就是沖淡掉你們之前的不愉快回憶。

你要知道一個女生鐵了心想和你分手的話，那便是對你失望透頂，你越是急切的想要和她復(fù)合，她對你的排斥越大。甚至為了躲避你給她的這種壓力，還會把你加入黑名單，避而不見。

斷聯(lián)時，你要做到完全不去打擾她，兩人越是不接觸，越是對挽回有效。那該如何讓她看到你的改變呢？

這時你可以利用朋友圈，展示你在斷聯(lián)期間的工作成果、社交活動等。讓對方認(rèn)為你對這段感情已經(jīng)釋懷，逐漸對你放下戒備。

二、借口溝通

等你認(rèn)為斷聯(lián)得差不多了，她對你的抗拒狀態(tài)也轉(zhuǎn)變成淡化的狀態(tài)了。這時候你就可以以普通朋友的方式去尋求她的幫助，雖然她仍然對你很警惕，但只要你以朋友的角色與她互動，她即使不熱情，也還是會態(tài)度友好的回復(fù)你。

當(dāng)然了，這個與她重新建立聯(lián)系的契機(jī)一定要合理。最好是你真實的需要的事情來作為開場。否則被他拆穿的話很容易弄巧成拙，對你的印象直接負(fù)值，嚴(yán)重的還認(rèn)為你人品有問題。

只要你們有了開場，那就可以順便聊一聊彼此的狀況。如果這時你發(fā)現(xiàn)當(dāng)對方用“恩、啊、是”等詞的時候，你就不要再找話題繼續(xù)聊下去了。

這時的她很明顯是被動的回復(fù)你們的溝通，對你所說的內(nèi)容一點都不感興趣。若你繼續(xù)沒話找話進(jìn)行下去，這樣不僅會暴露你的小心思，等下一次你再找她聊天她便不會回復(fù)你的消息了，加大了后續(xù)挽回難度。

但當(dāng)你問起她的狀況，她愿意回復(fù)你，甚至反問你的近況時，這樣你可以繼續(xù)交流下去。

但是一定要掌握好回復(fù)的速度和字?jǐn)?shù)，不宜過快過多，最后就是你們聊天的時候不宜過長。在結(jié)尾的時候，你要引導(dǎo)她下一次還與你你繼續(xù)互動。

這時你便掌握了聊天的主動權(quán)，在后續(xù)的聊天中，你可以主動誠懇的向她道歉以及說說自己在分手之后你的收獲。這時你說得越是客氣生疏，越是表現(xiàn)得有禮貌，她對你的戒備也變得越低。

而且，女生都是感性的動物，你主動向她道歉并且坦言自己在上一段感情中沒有照顧好她的感受，讓她失望離開；并且以后都會真心祝福她過的越來越開心，希望得到對方的原諒。

當(dāng)你表達(dá)出你已經(jīng)接受分手，并且已經(jīng)放下了的狀態(tài)與她談過去的感情，她不會對你這番話無動于衷，往往會讓她改觀對你以前的看法。

三、把控關(guān)系

很多人挽回的過程中把自己放于一個卑微的位置，這樣的結(jié)果就是容易變成一個備胎。

因為前兩步的操作，她認(rèn)為你完全放下，不會再因為感情問題糾纏她，所以把你當(dāng)成了一個垃圾桶般傾訴的對象，而不是想要與你拉近距離。

而男生往往不太會判斷這樣的情況，反而認(rèn)為女生主動與他聯(lián)系，心里還沾沾自喜。

如果她平時對你愛搭不理，但在不高興的時候卻喜歡找你聊天。那就會出現(xiàn)兩種情況：一種是把你當(dāng)朋友依賴你，而另一種明顯的是把你當(dāng)成了一個備胎。這樣長期下去，你覺得成功挽回的機(jī)會大嗎？

所以，當(dāng)她來找你傾訴時，直接冷落她。當(dāng)然在她心情不好的時候安慰她是很有必要的，但是你的態(tài)度也很重要，一個處理不當(dāng)，直接影響你們未來的感情。

你可以不要立馬回復(fù)她的消息，等五六分鐘后先簡單安慰一句，然后告訴她你有事情要忙，晚點再說；或者是把她逗開心之后轉(zhuǎn)移其他話題。

不要為了互動就毫無底線的自降身價，讓自己處于一個卑微劣勢的狀態(tài)。這樣她會越來越不在乎你，感情失衡了，還有什么挽回欲望？

爭取做到她在乎的人，而不是去在乎她的人。我們要做到是通過自身的魅力、為人處事、工作能力等對她二次吸引，目的在于讓她再次為你心動。

4、 營造氣氛

如果你們平時也能聊天但是互動很少，她給你的反饋也很少、很冷淡，大多都是“恩、啊是“這種一類的語氣詞，表面你和她聊天時尷尬和冷場太多，這樣對女生來說跟你聊天是一種煎熬。

要知道無論是挽回還是戀愛，雙方互動如果過于僵硬和冷淡，那么后續(xù)的激情就會大大減少。對我們的感情發(fā)展十分不利。

所以我們要構(gòu)建他對你的興趣，你要讓對方覺得你是一個值得交往的人，任何人都希望與值得交往的人建立聯(lián)系。假如你的個人價值能壓得住她，她不愿意和你在一起，也會崇拜因為你的能力崇拜你。

那么我們在相處中如何創(chuàng)造一個愉快輕松的聊天氛圍呢？

（1）提前預(yù)習(xí)

如果你是天生屬于嘴笨的那一種，那么預(yù)先思考你們會聊到的話題，提前做一些功課。但是在聊天的時候不要死板的搬出來對話，這樣她會察覺和直接冷場。

你要學(xué)會變通，提前做好功課后，用幽默調(diào)侃的語氣與她交流。沒有一個女生能擋抵擋得住一個語言幽默、自身又有魅力的男生。

當(dāng)你們第一次互動就讓她感到愉悅的話，你想要的第二次互動請求也就來了。

（2） 投其所好

你可以有目的的往她感興趣的方向引導(dǎo)話題，這樣她說的越多，你也可以了解她更多你以前不知道的想法。

切記！你們互動的頻率不要太多，不要想著每天都能與她互動，過快的頻率會讓話題容易丟失而且她會察覺你想要復(fù)合的心思。

把握好每次互動的機(jī)會，精益求精，一次高質(zhì)量的互動比多次低質(zhì)量的互動更重要。

五、發(fā)展方向

有的人說，我在前面幾步中和對方互動的非常好，可以互開玩笑，甚至周末也經(jīng)常跟朋友一起出來玩。按道理這樣說，關(guān)系應(yīng)該是非常不錯。但是卻不知道怎么開口提復(fù)合關(guān)系。

這是因為你已經(jīng)察覺到了你現(xiàn)在和她就像哥們兒一樣。你都處成哥們了，還怎么做女朋友呢？在這種情況下，你自己也沒信心，知道你開口也是被拒絕。

如果你沒有開口提復(fù)合的機(jī)會，一般有兩點原因：一是你在遞進(jìn)兩人關(guān)系的時候出現(xiàn)了問題，二是不懂得營造氣氛，創(chuàng)造契機(jī)。

（1）問題誤區(qū)

我前面所說讓你以朋友的姿態(tài)與她互動聊天，這可不是讓你真的和她只做朋友，只是一個讓她對你放下戒備一個身份，以及與你重新復(fù)聯(lián)的橋梁。

當(dāng)你重新與她互動之后，你要不斷地展示你的個人魅力，偶爾在平時還要試探一下她的感情態(tài)度，最后去引導(dǎo)和吸引她重新喜歡上你。

你可以這樣做：

除了與對方聊天和保持互動關(guān)系，去流轉(zhuǎn)她對你的刻板印象。例如：她曾經(jīng)說你是一個無趣的人，那你在互動的時候要展示出你豐富多彩的業(yè)余活動；如果你是一個。性子比較急的男生，之前你們的爭爭吵過多。那么就向她展示你溫和有禮的那一面。

總之就是讓她看到你和之前不一樣的那一面。讓她覺得自己之前對你的看法是片面的，扭轉(zhuǎn)他對你的固定印象，給她更多的期待。

（2）表白契機(jī)

一般來說女生的態(tài)度轉(zhuǎn)變是非常明顯的，一個女生若是不想與這個男生接觸，那她會很敷衍了事或者直接打入冷宮。但如果她對你也有好感，那她便會主動聯(lián)系你以及在沒有話題時主動尋找話題。

所以你可以看一下你們之間的聊天頻次和她的主動次數(shù)，以此判斷她是不是也有感覺。如果她對你也有感覺，也不要緊張。

很多人都能判斷出對方對自己的態(tài)度松弛，但是最后得到的結(jié)果卻不盡如人意。在這階段，你的心態(tài)非常重要，因為一般會出現(xiàn)三個時期提供你選擇：

（1）有很多人在關(guān)系緩和過度的曖昧期的時候，就開始會自亂陣腳，過早的拋出自己想要復(fù)合的請求，提前出局。

（2）也或者發(fā)現(xiàn)有了曖昧苗頭，為了保持這種狀態(tài)不斷放低自己身價迎合對方，然后又一次進(jìn)入備胎區(qū)。

（3） 還有就是過于小心謹(jǐn)慎經(jīng)營，不敢主動去推進(jìn)你們之間的關(guān)系。導(dǎo)致她對你的好感度慢慢降低，從而進(jìn)入他的普通朋友行列。

以上幾種都是不可取的行為，希望你們引以為戒。很多人認(rèn)為女生的態(tài)度比較模糊，不好判斷，下面，我來教教你們該如何判斷？

1、你可以在朋友圈中發(fā)布你的動態(tài)，看她對你的關(guān)注是多還是少。

2、在聊天時關(guān)注她給你的反饋主動與否以及你們聊天次數(shù)。

當(dāng)你確定她已經(jīng)開始主動維護(hù)你們之間的關(guān)系時，你一定要主動進(jìn)擊！當(dāng)然不是莽撞的表白！這個時候的她還在觀察和試探你，最后一步一定要更加穩(wěn)重。

在你們的約會話題里可以適當(dāng)?shù)牧牡揭恍┙稍掝}。記住了，表白要在你們關(guān)系升級之后再提出來，如果你們有了接吻或者是實際關(guān)系之類并且她沒有明顯對你的抵觸時，大膽的提出來。

因為她已經(jīng)對你這些態(tài)度默許，你們的復(fù)合，只是時間的問題。

最后我想說，感情對等很重要，一段長久的感情中，供需關(guān)系和價值匹配十分重要，如果你一直把對方捧得太高，無限的付出和投資，那對方便掌握著你們關(guān)系絕對的主動權(quán)。當(dāng)你有什么未來對她要求時，你也喪失了話語權(quán)。

所以不要因為這次分手便一直小心翼翼的把她捧著，你要引導(dǎo)她朝著你的方向努力，一直提升自己的價值，這樣你們的關(guān)系才能穩(wěn)定和長久的發(fā)展下去。

我衷心祝愿各位得一人心，白首不相離。