被拒絕了怎么挽回1

1、被拒絕之后，如果想挽回對方也是可以的，當然被拒絕之后這段時間先不要死纏爛打另一方，而是要充實自己，讓自己更加精彩，在朋友圈里面可以發布近期狀態，等時機合適之后再重新向她表白。

2、再次跟女孩聯系時也要選好契機，選好時機，可以跟朋友一樣自然相處，先不要著急跟她表白，平時可以聊一些關于美食方面的話題，女孩子都很喜歡美食，從這些輕松話題著手，會讓孩子心情愉悅。

3、被拒絕了怎么挽回，最后覺得合適，女孩對你也有感覺的情況下，再次向對方表白，這樣女孩會認為你對他是一心一意的，而且對方也能夠看到你近段時間的改變，當你為一個人改變的時候，這個女孩對你就會產生新的想法，自然會對你加印象分，會被你吸引過去。

被拒絕了怎么挽回2

分手了想要挽回,但是被拒絕了怎么辦?

可以從審視自我開始，先給大家來一個審視自我的小技巧。

就是你要把自己抽離出去，站在一旁觀察自己當下的想法、情緒和意識，然后明確自身的目的和動機，并調整自己的行為。

對應到挽回中，就是你在做出具體的挽回行為前，先將自己從負面情緒中抽離出去，然后問自己三個關鍵的問題：

我希望實現什么目標，當下的行為顯示出我是什么樣的動機？

我希望為自己和對方實現什么目標？

我希望我們之間的關系實現什么目標？

然后問完之后，再問自己一個問題：要想實現這些目標，要怎么做？

這么問的一個目的，其實就是為了讓你的大腦恢復理智的狀態，因為很多人在挽回中，是無法控制自己的情緒的，會變得非常憤怒，因為人們都喜歡爭強好勝，這是我們的基因決定的。

所以這時候我們的大腦就會下意識采取“戰斗”的方式來和對方互動，導致大腦無法正常思考，這也是為什么大家都喜歡搬起石頭砸自己的腳，就是因為我們總是在大腦思維混亂下，做出一些不恰當的決策。

所以挽回的第一步，就是要克制自己的情緒，防止進入思維混亂的狀態。

當然如果你不知道怎么挽回，那就把你知道如何做導致不能挽回前任的做法寫下來，那就是你挽回前任的紅線。

其次就是自我合理化。

簡單來說，就是分手后，如果對方非常抗拒你，那你千萬不要和對方發生爭執，然后強迫對方接受你的觀點，這跟對方的需求是對立的，只會讓你的挽回更加困難。

那該怎么做呢？很簡單，營造共同目的。

很多人在挽回過程中都是各說各的需求，你說你想挽回，ta說讓你不要再繼續騷擾ta，這樣一來，你們的狀態就會出現裂痕，甚至還會導致對方非常抵觸你。

這個時候，就要學會退一步，先道歉，消除對立，重新建立共同目的。

當你傷害到對方或者讓對方對你特別反感的時候，你要做的是退出來向對方道歉，改變自己的目的動機，然后停止爭執，利用自我合理化歸因，消除對方對你的誤解，向對方表達你對ta的尊重，重新建立安全感。

比如你可以這么說：我不希望因為我的行為讓咱們之間的關系成為仇人，但不可否認我的行為給你帶來了很大的困擾，我現在也已經意識到了，通過這段時間，我也看到了你是如何被我再次傷害，我很抱歉，但我希望你能給我一個時間緩沖。

這樣一來你們的需求其實就是同步的，因為你向對方傳遞的是接受分手的事實，這就是營造共同目的，它可以給你帶來很大的掩護。

雖然我們的期望是挽回成功，但對方現在想要實現的是分手，所以要想挽回前任一定要先學會偽裝，把自己的需求藏起來，只有表面上和先對方的需求一致才能解決問題，后續的挽回行動也才能進行下去，明白了嗎？

被拒絕了怎么挽回3

情感:表白被拒絕?教你3招輕松挽回!

第一，起碼要在接下來的兩個月里不再主動的聯系她，不給她發微信，不打電話，除非她在網上主動的聯系你，否則你堅決不理，即使是她主動找你，每一次的聊天和對話必須記住是你主動去找借口結束這樣的聊天，你告訴她你在忙，你有事兒啊？你要開會以后再聊。

第二，在你的微信里，qq，微博，甚至是人人，Ms什么的都可以，任何她能夠看到的地方，不用每天去更新你的狀態，但是你可以經常去更新，所以說你今天做了什么樣的事？去哪兒啦？比較有意思的事情是什么？讓你的社交價值提上來，其次你要傳遞給她這樣一個信息，沒有你我的人生照樣很快樂。

第三，在一個禮拜之后，你可以在你的微信，qq這樣的網上貼上你和其他女生玩兒的照片兒，甚至你可以在這樣的狀態中涉及其他女生和你曖昧的話題，謝謝小小送的禮物，很可愛很喜歡之類的。讓她有一種什么樣的感覺呢？就是你有很多人在喜歡你，你的身邊不是說沒有女人，你有魅力，對于女性來說魅力值很大。

以上的這些小小的技巧更重要的還是你對男女吸引力的理解，很明顯從你之前的一些做法說明你還是要去學習男女吸引的本質，你要明白到底是什么讓女人喜歡上一個男人？到底是什么讓男人喜歡上這個女人？這都是兩性質之間互相吸引的問題，所以如果你內在對吸引對男女關系沒有改變的話，你是沒有辦法去學習提升的，即使你可以挽回她，今后也不一定能夠留得住她。