挽回女朋友最有效的方法1

1.盡量控制自己的情緒。

許多女孩在分手的時候都是情緒奔走，或者說有過激烈的情緒宣泄過程，在這一過程中，作為男孩的我們應該做好相應的安撫工作。許多男孩子在挽回女朋友的過程中犯了一個又一個錯誤的錯誤，很大程度上是因為沒有控制好自己的情緒。女朋友發(fā)泄的時候，你和她對著干，你說她可以給你吃水果嗎?

2.學會去承認錯誤。

等女朋友發(fā)泄情緒之后，你就應該承認錯誤了。有些朋友說為什么不在女朋友發(fā)飆的時候認錯呢?那是一種誤解，我們一向認為，承認錯誤的態(tài)度越真誠越好，承認錯誤的時機越早越好，但事實也并非絕對。若對方性格剛烈，不要在她情緒激動的時候去打斷她，如果對方的性格比較軟弱，那么你越早認錯。在這個問題上沒有絕對公式，核心是讓對方知道你的態(tài)度，你是愿意承擔一切責任，愿意真誠改變。

3.再次給她希望吧。

女孩想要分手，大部分的原因是你沒看到希望。分手后想挽回女朋友，最能打動她的不是鮮花，不是甜言蜜語，而是她想要的未來?；厥走^去的時光，回憶她所渴望的，她對未來的規(guī)劃，對于她的另一半，你最有責任明晰。再去找她，告訴她你是有能力把這一切變成現實的，只要她能再給你機會。但是即使對方拒絕了你，你也不能放棄努力，不能用這個作為不采取實際行動的借口，因為很可能對方在考驗你，在觀察你。

4.心態(tài)要放開來

不要天天喊救命，要對方復合，在平時的挽回過程中也要做好感情管理的工作。不要太悲傷，心情也不要太低沉，你要不時給她制造驚喜，把快樂帶給她，只有在你能有效地調動她的情緒時，你才能引導她走出分手的消極情緒。

5.選擇適當的時機。

女生在戀愛中更注重禮節(jié)感，正如女生對于表白一樣，她們是希望被重視的。無論你在挽回的過程中起到了什么作用，比如某一對漸漸恢復了關系的夫妻，表面上看起來很親密，似乎又回到了曾經的甜蜜中，但你依然不能輕視。選個合適的時機，安排一個溫暖而浪漫的場景，再次向她表白，用這樣一種正式的方式重新確定你們的關系，相信沒有女生會拒絕。

挽回女朋友最有效的方法2

你想重新建立安全感和歸屬感那么你就需要改變自己的溝通方式。

可以從這幾個方面開始改變：

l少用“你”開頭：“你”字開頭的溝通方式難免會讓人覺得你是在質問對方，帶有攻擊性，盡量少用。

l多用詢問的態(tài)度：多詢問對方的感受，而不是一直質問對方、反問對方。

l降低主動聯系頻率：頻率跟對方聯系，難免會讓對方覺得你很另有所圖。

當你轉變自己的溝通方式，對方可能不會給你直接的正向反饋，甚至突然冷落你，這時候千萬不要著急，繼續(xù)按照自己的節(jié)奏跟對方溝通就好。

既然對方不主動找你聊天，那么你就尊重對方的想法。人都有逆反心理，你越強迫對方做一些對方不喜歡的事情，可能對方越討厭你。

你主動跟對方聊天，可能會有這幾種回復：

①　立馬給你回復：這時候你可以秒回對方，開始正常的跟對方溝通，建立舒適的聊天氛圍；

②　隔了一段時間之后才回復你：可能對方會正在忙，那么你可以主動接著之前的話題跟對方溝通；

③　3天以后都沒有回復：可能對方就是不愿意回復你，那么你可以主動跟對方開始新的話題重新溝通。

安全感不僅僅是安全的交流感受，還有安全的社交距離。你跟對方的溝通基本上都是建立在對方回應的基礎之上，對方給你回應，那么你就會給對方相應的回應，沒有破壞你們之間的社交距離。

任何關系都需要保持邊界感，這種感覺就是疏離但是并不疏遠。給對方一定的自由，但是并不會破壞你們之間的感情的關系。

所以在跟對方聊天的時候，要尊重對方的感受，時刻記住彼此的身份，讓對方在安全的社交距離中感受到你的真誠和決心。

復合三部曲：建立良好的溝通模式

復合建立感情最重要的就是通過溝通。溝通一旦打開，你們之間才有機會建立感情。

一、以退為進，降低對方的防備心理

你們之間不是情侶，只是朋友的關系。對方的態(tài)度可能會從熱情轉變?yōu)槔涞?，這也是情理之中，畢竟對方已經對你沒有那么感興趣。

這時候，對方不可能像以前那樣，什么事情都跟你分享，可能會故意躲避你，你的消息不愿意回復，你的邀約沒興趣。這些都是非常正常的事情，不要過于悲觀。

想要降低對方的防備心理就要主動降低你們之間的身份，轉變你們之間的關系。

再跟對方交流的時候，可以從這幾個方面溝通：

1、你聯系對方的理由；

2、你目前的狀態(tài)；

3、你最近的思考；

4、你的請求；

5、你的祝福；

當你主動跟對方說明自己的想法，對方不太會出現這種情緒偏激的情況，因為你本身就沒有帶著那么強的目的性，沒有給對方帶去壓力，對方不會覺得你是一個麻煩。

如何才能合理化的表達自己的內心呢？

可以從這幾個方面來說明情況：

1、最近還好嗎？這次聯系你就是想為之前的行為跟你道歉，剛分手的時候做了一些極端的事情，真的非常抱歉。（表明自己聯系的理由）

2、現在我已經冷靜很多，也開始慢慢接受分手的事實。（目前的狀態(tài)）

3、這段時間我也想了很多，戀愛這么長時間確實沒有做好一個男朋友的事情。（最近的思考）

4、我沒有奢求過你可以原諒我，只是希望我們之間還可以做朋友。（你的請求）

5、我肯定不會打擾你的，只是希望你以后可以幸福。（真誠祝福）

這五個方面已經完美的詮釋了你想要表達的意思。

這種就是利用了以退為進的方式跟對方建立溝通，從弱勢的一方轉變?yōu)閺妱莸囊环健＿@是讓對方重新審視你，對你展開交流最好的理由。

你主動后退的時候，對方感覺不到威脅，自然就不會可以跟你保持距離。那么這時候你就有機會跟對方重新建立溝通。

如何跟前任做好溝通確實是一件很難的事情，很多復合的人始終不成功就是因為一開始就做錯了，帶著情緒跟對方溝通一定不會得到好的結果。如果你還不知道如何跟前任建立良好的溝通，那么可以跟老師聊一聊你內心的想法，老師會幫你分析。

二、理性溝通，消除對方的負面情緒

你們之間的問題不去解決，就不可能憑空消失。對方對你的負面情緒自然也不會消除。如果你們之間的問題始終沒有解決，那么對方就很難改變對你的態(tài)度。這時候你每一次主動聯系對方，就會加深一次傷害。

這時候你需要做的就是轉變自己的身份，合理化你們之間的問題，逐漸消除對方的負面情緒。

正確表達是你真誠的想跟對方解決問題，而不是一直強調自己的問題。

良好的溝通=自我反省+解決問題—攻擊性

l解決問題

兩個人想要真正的建立親密感，最重要的一點就是解決你們之間的本質問題。不管這個問題是什么，都要直接面對，而不是一直逃避和拖延。

對方對你的判斷最常見的就是根據你的行為和態(tài)度。如果你真的已經做出了改變，那么對方自然會改變對你的態(tài)度。

l自我反省

你需要告訴對方你已經意識到自己的問題，并且在這個過程中，你愿意為對方做出改變。這種反省不是說一說而已，而是真正從內心開始覺醒。

l減少攻擊性

這時候你要給對方安全感，所以不要攻擊對方，就算內心有一些不滿的情緒，都要控制好自己的情緒，不要把自己的負面情緒帶給對方。跟對方用安全的社交距離溝通，用舒適的話語交流。

三、合理化矛盾，改變負面認知

在分手之前，對方一定對你已經有一些負面的認知，甚至說對方對你的印象都是缺點。出現這樣的狀況一般是這兩種原因：

1、你們之間積累過多的矛盾；

2、你們在意的問題始終無法解決；

你們之間的矛盾可能只是一些習慣、性格等。你需要及時把自己的問題合理化，慢慢轉變對方對你的負面認知。也就是說你要學會把自己不好的地方做好合理化。讓對方覺得你的這些缺點是可以理解的，并不是不能原諒。

挽回女朋友最有效的方法3

怎樣挽回女友才是最有效的呢？

一，給她充足的歸屬感

針對戀愛中的女性而言，對她們而言最重要的是歸屬感。終究，并不是任何人都喜愛游戲娛樂，只是大量的是能夠保證眼前的人是能夠根據感情守候自身的人。人一輩子。在幽會的全過程中，你的女朋友事實上是在尋找一種歸屬感。假如即便在戀愛關系中也沒法讓她覺得悠閑自在，那麼就不必考慮到日常生活的將來。有很多方式能夠使他覺得安全。有關女朋友最比較敏感的事兒就是你與異性朋友中間的關聯。如果你與異性朋友維持適度的間距，讓她見到你對異性朋友中間的關聯便會有一定的掌握。

二，應當更改自身的缺點

當兩人交往時，難以避免地會出現一點撞擊。你很有可能討厭她太頑強，她很有可能不喜歡你好懶。當兩人在一起恩愛時，假如您有讓她尤其反感的物品，那麼她會變大她對你的討厭。即便你有時候僅犯此不正確，也一直會使她不開心。因而，你務必變更她討厭的事情，由于唯有你變更了她討厭的事情，她才會感覺你早已很長期沒有做了她討厭的事兒了，那麼她會覺得你應該把她得話和她的情感作為同一件事。

三，給她一個由此可見的將來

針對一個戀愛中的女性而言，假如她確實很喜歡一個人，那麼她最注重的是大家中間的將來，由于她不愿沒有方位就走，并且她都不希望你行走時迷了路。你怎能給她一個將來？事實上，拯救女朋友最站得住腳和證實的方式是在相互之間設置一個總體目標，你每日都向著這一總體目標勤奮，認真工作并每日進行一點工作中，即便這僅僅一件無足輕重的事兒，可是如果你遵照自身的總體目標，她便會堅信大家中間的將來便是你一直追求完美并努力創(chuàng)造的總體目標。

四，不管怎樣，你務必沒有理由寵她

談戀愛是很怪異的。比如，不必和她邏輯推理。比如，即便她做不對事而且您有矛盾，你也務必積極認可自身的不正確，并對自身負責任。總得來說，僅有一句話是沒有理由地愛他，不管對還是錯，那樣即便她做不對哪些，她還可以被你寬容，不管她多么的不科學，你都不容易丟下她。你肯定不會對她鬧脾氣。

真正的愛情兩人的事兒，因此有甜美也全是創(chuàng)建在彼此的互動交流中，要想挽回女朋友，我們不能一味地只圖自身的感受，也要尊重他人。在失去對等要求的情感中，即便復合型了，那也不過是茍且偷生，束手無策而已。因此客觀看待情感才算是最有效的，也是最必不可少的關鍵要素。