如何克服戀愛腦1

第一步，把感情當(dāng)做一面鏡子。

這一步實際上也適用于每一個處在親密關(guān)系中的人。

在一段感情里，首先，我們需要看清的是，自己是一個怎樣的人。

了解自己的情緒、情感、行為模式，對自己的潛意識動機(jī)有著較為清晰的認(rèn)知，這樣我們才更有可能在擇偶的過程中做出更加理性的選擇與決策。

時時刻刻要記得把關(guān)注點拉回到自己身上，而不要在猜測對方這件事情上浪費太多的時間。

第二步，逐步減少自己用來經(jīng)營親密關(guān)系的時間。

投入一部分的時間精力在事業(yè)的規(guī)劃、興趣愛好以及和朋友的相處上。選擇一些能夠讓你愉快，而且感受到正面價值的事情，一點點讓自己有更多的快樂來源，讓自己獲得更多元的成就感。

第三步，重塑自己的感情觀。

對于戀愛腦的人來說，感情常常會變成一種具有悲壯色彩的事情。這很有可能是在一種“奉獻(xiàn)”文化下的產(chǎn)物。我們總以為愛一個人，就是要犧牲、奉獻(xiàn)和付出。可事實上，如果你意識不到一種行為背后對自己的價值意味著什么，那么很有可能就會在感情里失去理智判斷能力，而且很有可能會落入PUA的陷阱中。

重塑感情觀，就是要意識到任何行為背后對于自我的價值是什么。與他人建立聯(lián)系，利他奉獻(xiàn)行為都是由于這些事情符合我們的價值觀，才會去做。而不是為了付出而付出，這樣就真的失去自我了。

愛自己，才是最重要的事情。

其實，對于很多人來說，可能都有過戀愛腦的經(jīng)歷。

特別是在那些年少無知的青蔥歲月……

對于愛情，我們都是從想象開始的，然后一步步的開始接觸愛情、了解愛情、理解愛情。

愛是一件美好的事情，但一切的愛，都始于對于自己的愛。

如果你還處在“戀愛腦”的狀態(tài)中，那么慢慢的回到自己身上，先找對于自己這種原始的愛，才可以避免在愛情里產(chǎn)生的那些恐慌與不安，猜忌與五險。

每個人，都可以找到屬于自己的幸福。

如何克服戀愛腦2

第一個，你真的要對人性有所防范

這是我們每個成年人的必修課，就是說你在一段親密關(guān)系里面，千萬不要像飛蛾撲火似的，全情的付出。

像我之前接過一個這樣的咨詢，這個姑娘跟她男朋友談戀愛，男朋友告訴她我有個心愿，就是替我父母在農(nóng)村把房子給建起來，因為村里面的人對房子很重視，我覺得我父母一輩子，這個房子沒建起來挺沒面子的。

女孩聽了之后說：我支持你建房子，要錢怎么辦呢？只是在戀愛關(guān)系中，女孩每個月拿出一半的工資交給男朋友，你去完成你的夢想，結(jié)果后來戀愛談著談著，男孩子對她越來越冷淡，并沒有像她期望的那樣，我付出很多最后我們一定能結(jié)婚。

所以你的付出一定是要有底線的，特別是在戀愛期間，還沒有進(jìn)入婚姻之前，關(guān)于錢財方面還是最好要保持各自的獨立。

第二點是，你一定要有安身立命的本事

之所以會戀愛腦，其實從心理學(xué)深度來解析，是因為我們很多女性會認(rèn)為，說我找到一個男人，我跟他結(jié)合之后，這就是我未來的一個依靠。

或者說是我未來的一種歸宿，所以你才會產(chǎn)生那種，我付出時間、付出金錢，我希望能夠跟他永遠(yuǎn)在一起。

所以側(cè)面也說明，如果你自己沒有自己的生活節(jié)奏，你沒有自己可以專注的一項工作，你沒有自己的人際圈子，你沒有自己給自己設(shè)定的一些人生目標(biāo)，小到那種最近我想減肥，大到我希望考一個什么樣的證。

你對自己的生活沒有一個好的安排，你就會把所有的專注力，放在跟這個男人的關(guān)系上，所以不管你現(xiàn)在是二十多歲，還是三十多歲，還是四十多歲，如果你沉浸在戀愛腦的狀態(tài)當(dāng)中，都說明你可能真的，要多花點時間在自己身上。

如何克服戀愛腦3

首先，內(nèi)觀自己的需求是否被滿足。在急于付出之前，先內(nèi)窺，察覺自己內(nèi)心的恐懼感到底從何而生？是不是對于結(jié)果有種過度的恐懼？是不是總是覺得自身沒有價值，所以只能用付出來平衡關(guān)系？然后，再問問對方，他真的喜歡你的過度付出嗎？他所需要的是怎樣的一種戀愛狀態(tài)？去問問對方，當(dāng)初吸引他的你，是否被愛的理由就是因為懂得付出？

如果對方說不是，那你又何必?fù)?dān)心？不因什么起，也就不會因什么落。但如果他說愛的就是你的付出，那么請讓這種情感索取者離開吧，因為真正愛你的人不會以這樣的方式讓你痛苦的。所以現(xiàn)在的你，需要給予自己更多的愛全感和愛，學(xué)會內(nèi)窺自己，而不是過度依附，只有懂自我，有自我認(rèn)知的人，才能看到真實的自我，也才會在感情里越戰(zhàn)越勇，明白了嗎？