分手挽回男友最有效說話1

1.復聯破冰階段：制造界限感

很多姑娘覺得分手后，我們還有聯系啊，那我是不是意味著我還可以找他聊天，要求見面？甚至還給對方發那種“你為什么不理我？”、“不做戀人還不能做朋友嗎，為什么如此折磨我？”之類的。

無論是質問，還是索命連環問，都是錯誤的溝通方式，因為這會讓他感到壓力無處不在，逃走才是一個明智的選擇！所以我們一定要拋開女友的角色，當他只是你一個普通朋友，保持對他的界限感。

雖然只是這一個小小的調整，但界限感立刻就明晰了，是不是？在我的指導下，小馨通過“有界限”的溝通，慢慢的讓對方放下芥蒂，讓關系慢慢破冰。

2.溝通受阻階段：聊天合理化

舉個例子，當你溝通受阻的時候，你可以說，

“你別擔心，找你說話呢，并不是我非要糾纏你不妨，畢竟分開這段時間我也意識到我們的不合適，但我還是有慣性存在的，一時間沒有你真的會很難受。（先給對方一個借口）

“我知道你很為難，所以我盡量不去打擾你，我也是一個自尊心很強的人啊！（打消顧慮）”

“我來找你的說話的原因真的是很難過，我希望讓我自己稍微舒服一點，希望你別生氣。（軟化對方態度）

這三句話術，就是變相給對方一個臺階下，讓對方可以放心的和你以一個“尷尬的前任”身份聊天。

其實剛復聯破冰之后，難免都會尷尬，但并不是什么壞事。這個臺階就是讓他在情侶和陌生人中間選擇一個平衡點，不斷去說服自己，給自己的聊天行為合理化了，反而更容易消除接地，進入到一個舒適的溝通階段。

3.舒適溝通階段：就事論事，不加戲

小馨的男朋友決定和她分手的一個重要原因就是她總在給自己加戲！比如男友從沒介意過她的婚史，倒是小馨自己反復強調提及，這會讓男友覺得無中生有，無理取鬧。

所以，我給小馨的建議是，在后期溝通中，找機會把這件事解釋澄清一下，尊重事實，就事論事。

比如她可以站在對方的角度上，只擺事實，男友當時是如何回應的，如何待她的。自己又是因為什么原因強行給男友扣上一頂帽子，這樣做后解讀男友的感受是什么。

小馨只是站在對方的視角去分析整件事情，無需卑微道歉，也不需負荊請罪。當男友覺察到壓抑已久的委屈被看見的時候，這個心結其實就已經開始松動了。

溝通中，我們尊重了對方的情緒，同樣對方也感受到了來自我們的尊重，才會反過來尊重我們，此時關系重建才有可能發生。

4.關系穩定階段：重構吸引力，找回自己

當對方提出分手，其實是積累已久的不適情緒到了臨界點，此外就是兩個人的成長步伐出現了不協調。

既然你想挽回，就要想明白一件事情，那就是——人都是健忘的，昨天你的不好被記住了，所以你們分手了。

如果明天你的好又被看見了，那么很大可能你們也會復合。所謂感情的事情，就是瞬息萬變的。除非你真的把對方傷害到了一定程度，對方恨你入骨，如若不然，其實都會過去。

我的經驗之談是：男人啊，有時候最不記仇了，是你把人家想絕情了而已。

男人這種生物，其實骨子里是懶得跟女人計較太久的（小心眼除外）。學姐要做到的工作表面上看似是挽回愛情，但實際上是要幫挽回者找回這段感情中丟失的那部分自己。

既然我們要復合，就要去思考：自己和對方究竟是哪一部分需求斷鏈了？因為小馨在男友身上投放了太多精力，而無心經營自己，造成和對方精神世界的脫節。我指導她重新構建吸引力，找回自己。

比如每周看一部電影，周末去一家藝術展打卡，開設一個自己的公眾號，寫一些心得感悟或是書評影評，并在朋友圈也做價值展示。沒想到只過了大半個月，小馨的男友就主動求和了。

其實，找到你感情里丟失的那部分自己，明確好每一次溝通目的，把握住每一次溝通的機會，就能做好挽回中的有效溝通了！

分手挽回男友最有效說話2

第一篇：挽回男友最有效的話

想要從一段失敗的愛情中挽回男友并不是一件很容易的事情。不論是誰先提出分手都好，一旦分手事實肯定之后想要勝利挽回男友仍然是有一定難度的。不過有艱難并不代表著不可能，所以假如你仍然堅持挽回男友的話，那么你需求做快、變、穩；這樣能夠讓你勝利挽回男友的幾率有所進步。

挽回男友第一辦法：快

切記一定不要在剛分手的時分和男友糾纏不休，且不論是誰先提出分手后然后悔。十分能了解你的心情和想要快點復合的心理，但是姑娘挽回男友這個事真的不能焦急。這里的快是讓你快速的冷靜下來，然后做本人該做的事情，而不是做那種無謂無用的糾纏。冷靜的考慮并不糜費你的時間，反而能夠讓你蘇醒的認識到你們關系中的問題所在。

同時這里的快也指代著快速找出你們的問題所在，好好去考慮一下：為什么會分手。找出基本的分手緣由或許需求多花點時間，但一定是值得的，它會引導你在挽回男友過程中走向更容易成功的那條路。由于找出問題能讓你正確的去對待這一段感情。

切記冷靜和考慮緣由的速度一定要快，防止對方進入下一段感情。要曉得分手后有一個定論就是：“分手后走不出來的問題就出在：時間不夠長，新歡不夠好或者沒有新歡！”

因而快的辦法說的是分手后先快速冷靜，然后快速考慮緣由，最后快速審視這段情感，從而疾速地把握最佳挽回機遇。前期的快速應對將為后期的挽回男友鋪上良好根底。

挽回男友第二辦法：變

這里的變是指代改動之前的思想方式和對他的依賴。閱歷過第一步，快速冷靜、快速的考慮緣由及快速的審視感情后，置信你或多或少會發現本身存在的問題，可以堅持理性的態度去對待這段關系了。此刻你就要做出“變”，嘗試一些你之前從未做過的事物，針對本身缺陷做一些改動。變經過程中別全部是本人雙方向的去改動，要學會讓“變”具有靈敏及變通的特性。要依據對方對本人的見地去改動你的嘗試；根據你如今對感情的重新審視變通你的改動方案；依據對對方的理解水平來靈敏變通本人的思想方式。

多方向、多角度、發散性的去改動，否則你的變化在他人眼里并無任何看點而言。

當然也不要變的過于明顯，或直接問他有沒有發現你的改動，你得讓他本人去發掘、去發現。他會漸漸墮入你設定好的這個變的節拍之中，第二階段的靈敏變通將為后面挽回男友打下鞏固基石。

挽回前男友第三個辦法：穩

“穩”這個辦法的控制極端重要，它是貫串整個挽回全過程的。譬如：分手初期的快速冷靜為的就是穩定本人的心情，讓本人更明晰穩定的去審視這段感情為何會失敗。快速考慮緣由和快速審視感情是為了穩定感情需求，以確認這份感情是值得挽回的。

而第二階段改動中的自我展現和“吸收力規律”中都是在穩定本身的需求，換言之就是降低需求感，哪怕你再想挽回，都不能做出過界的事情而是要穩住。

你要冷靜下來，激動地找對方只會把對方嚇跑。假如你還沒改動就一味地請求見面，只會讓對方惡感你，不利于你勝利挽回男友。

在挽回有點起色時也要穩場面，絕不能看到有點希望就立刻湊上去了，要曉得堅持一定的間隔是有道理的。

在愛情里雙方的位置是對等的，不能給他一種你急迫相復合的想法，這樣會讓你墮入十分被動的境況。

復合后的穩更不用說了，這里所請求的穩就是在我們閱歷過火手后，要更懂得珍惜和維護愛情。你要記得當時分手后的自我深思，時辰時辰提示本人，當時你們的關系是怎樣完畢的，發作了哪些問題，不要再像之前分手一樣前車之鑒。

切記要依據本人的實踐狀況將以上三種辦法融會貫穿觸類旁通，每個辦法都不能完整脫離挽回中的任何一個過程，相輔相成才干更好協助你挽回男友！

第二篇：挽回男友最有效的話

語言是人類溝通的橋梁，溝通的好壞直接影響著兩人關系的好壞。再看看現實生活中又有多少情侶走到分手是由于溝通不好造成的，相信這個比例一定不在少數。同樣的，現在想要挽回前男友的你，是不是也面臨著同樣的困惑？狠心被拋棄之后，你恨過哭過也絕望過，但最后還是想和他聯系，想挽回他，但是無奈拿起手機之后，卻不知道該如何開口他才不會那么討厭你。

同時，你要知道，不同的立場代表不同的感受。現在被分手的是你，而提出分手的是他，畢竟你們都不是對方，所以你們并不知道大家此時的具體感受是如何的。但現在是你要挽回，所以你需要比他考慮得更多一點才能提高你的挽回成功率。所以，挽回的話說得好不好也直接影響著你們的關系狀態。

那么如果你想要挽回前男友，想要說好挽回的話，你該注意些什么呢？

一、擺正好你的心態，以普通朋友的說話方式與他溝通。

也許讓你自降身價，就是從他的正牌女友降到普通朋友的位置，會讓你覺得不舒服或者難以接受，但是這是能夠保持你們聯系點的最有效方式之一。不要以為他跟你提出分手之后，還可以對你溫柔以待，你還可以像之前那樣高姿態的和他爭吵。既然他都已經決定了離開你，那么他肯定已經對你完全否定了，自然也不再會像以前那樣對你，只會對你報以冷漠的態度。這時你如果還不識相的像以前那樣和他說話，那么你只會讓他對你越來越反感，直至把你的聯系方式全部拉黑刪除。

分手挽回男友最有效說話3

為什么你一遍一遍道歉認錯，前任卻直接把你拉黑了？為什么你小心翼翼發過去的一句“你還好嗎”，前任連個嗯都懶得回復？

因為挽回的本質是吸引，是你將對方吸引回到你的身邊，知道什么是吸引回來嗎？就是讓ta內心產生渴望，渴望和你好好說話、擁抱、親吻、撫摸！

最簡單的吸引方法就是通過聊天，聊天聊得好，挽回時間至少可以縮短一半，但是通過聊天挽回，容易遇到3大關口：如何加回好友、重新聊天如何破冰、后續如何回暖關系。

今天就是針對3個關口做逐一突破，篇幅比較長，情緒分析的部分我就簡略寫，主要就是實戰干貨。

第一關口、被拉黑刪除后加回好友

如果已經徹底被拉黑、刪號、失去聯系方式，（如果你還能和ta聊天，請直接跳去第二階段。）就在你保證自己冷靜的情緒的前提下，和ta去見一面。記住，一定要見這一面。

你們倆走到拉黑刪號的地步，說明分手的過程多半不怎么愉快，這次見面是一個重樹你在ta心里印象的過程。

最容易復合的情侶，往往是那種分手時的狀態是很平和的。所以，如果你們當時撕拉地特別難看，你就人為給增加一個和平分手的過程。

你可以買一杯ta喜歡喝的飲料，像個老朋友一樣笑笑走到ta面前，可以直接告訴ta：

“我想了很多天，也覺得我們之間可能分開是個更好的結果。我現在已經接受分手了，但是我心里還是很難過，這個階段可能也要持續一點時間，我們可以重新加個好友嗎？我也希望盡快度過這個階段，好不再打擾你現在的生活。”

ta給你的回答，可能會有這么3種：

1、直接加回來。喜大普奔，但臉上別笑的太興奮，平靜一點就好。咱們的長征才開始。

2、ta可能壓根不會相信你的話，有點不屑。

那你可以直接直接刺激他一下說，

“我都已經放下了，你不愿意加我回來，難道是放不下嗎？”

如果你的前任不是那種容易被激將的人，你就可以示弱下，

“我也只是一個小女生（小男生）而已，加回去也就是希望能更快從分手這件事走出來，你也不希望我纏著你。”

3、對方是直接破口大罵，堅決不同意。

你就趕快撤退，千萬別在那給ta罵你，咱是去改變印象的，不是去把印象變糟的。你能夠在ta發怒的第一時間就選擇撤退，對對方來說已經是個意外了，其實也是在洗ta對你的印象。

等過個5~8天，再去重復一次上面的話，也別逐字逐句重復，大概意思是那樣就好。一般來說，兩次就可以正常聯系上了。

第二關口、剛開始聊天如何破冰

在這個階段，很多人最大的問題就是，不管自己發什么消息，對方不是回復一兩個字敷衍你，就是干脆不回復。

但是，我想說，你必須記住，冷淡才是正常的。

ta會選擇和你分手，肯定就是因為這個時間段，ta是不想搭理你的，對不對？

所以，從心態上 ，你要允許“冷淡期”的存在。

這個階段，你需要的做的，就是不要人工將“冷淡期”延長。那什么是人工將“冷淡期”延長呢？

就是用錯誤的方式聊天。

在ta壓根不想搭理你的時候，（ta要分手=這段時間不想搭理你）

發ta最不想回的話題，（嘗試聊復合的話題，“我錯了，我們不要分手好不好？”、“我給你買了禮物，現在給你拿過去。”）

還語音條+連環call，（5條，8條，10條）

最后你威脅說，ta不回復你就要上門了……

我知道你發出寫著信息時，是抱著真的小心翼翼，甚至是一種逼著自己低頭的心情。

但是，你知道嗎？

什么人會在對方不想聊天的時間，選擇對方最不想聊的話題，還不斷逼迫對方和你聊天，一般是誰這么干嗎？高利貸催債。

沒有人會愛被催債的感覺，所以，不管你當下抱著怎樣的心情，都不要用這樣的方式聊天，也不要聊這些內容。

那你該聊點什么呢？又該怎么聊呢？

你可以采用“三三聯系法”或者“三五聯系法”。

三三聯系法是，隔三天和他聊三句。

三五聯系法，則是每隔三天、五天和對方溝通一次，也是聊三句話。

聊天的內容選擇輕松愉快的信息，可以是你生活里遇到的一些新鮮的、有趣的事情，甚至只是一個很好看的表情包，你就順手分享給ta就好。

我之前有個客戶的前任就是一個喜歡貓貓狗狗表情包的妹子，所以他就是隔三差五發幾個新收集到的表情包給女生，后來兩個人就慢慢可以聊起來了。

也可以是ta朋友圈里最近的分享，你聊聊相關的話題。

如果你告訴我，你真的不知道能和對方聊什么，那我只能告訴你，就算你能把對方追回來，你們之后的關系也不會好到哪里去。

不要偷懶，也不要說我做不到，去想辦法去創造話題，你覺得自己絞盡腦汁也想不出來，那就去看書，去刷文章，刷抖音也可以，重點是讓你自己逐漸變成一個真正有“談資”的人。

你要給對方一種感覺，和你在一起是沒有壓力的，是舒適的，是開心的。只有這樣，ta才會越來越愿意和你溝通。

這里有4點需要說明：

1、不是你聊天了對方就一定會回復，而且，就算ta回復，也不一定是第一時間回復。

你可以看看ta回復其他朋友的頻率大概是多高，然后在這個基礎上再增加2個小時，作為ta不回復的標準時間。

舉個例子，ta回復朋友一般是1個小時，那他2~3個小時回復一次就可視為正常。

在等回復期間……你就壓根不要有等這個行為，去做其他事，工作也好、學習也好，實在閑得慌就把你房間的地板手擦一遍。

反正，ta不回復，你也別發信息去催。

2、如果對方連續兩次沒有回復你消息，你就用一件正事逼ta回復你一下。

比如請ta幫你一個忙，或者是朋友邀請，需要你們一起參加聚會，你問下ta的意見等等。

切記切記，在這個階段，絕對不能讓對方養成不回復的習慣。

3、選擇ta感興趣的話題，更要選擇合適你的角度。

就以男挽女為例，如果女生是一個對彩妝很感興趣的人，男生借彩妝這個話題去聊。

優選角度：

可以說自己的妹妹、表妹、姨媽、親媽需要買個口紅，請她推薦一下色號。這樣等于創造了2~3次溝通機會，第一次是問色號，第二次是商場返圖，第三次是感謝。

錯誤角度：

硬和女朋友聊某某牌子的口紅比某某牌子的口紅色更正，款式更佳。（你要是李佳琦當我沒說。）

4、主動止聊。

在這個階段，一定要記住，你需要做的事是讓ta聊天欲望“青春煥發”。

這里有個小竅門，就是主動停止聊天。

剛開始是兩三句話就主動停止，后面則是你感覺對方回復變慢，或者開始回復“嗯”、“哦”，你就自己給自己找個理由停止聊天。

要讓ta覺得意猶未盡，切忌讓ta覺得你很閑，你在糾纏ta。

第三關口、如何令感情回暖，增添曖昧？

突破上一個關口，你們已經處在一個可以正常溝通的狀態了，但這個階段，你會有兩大擔心，1、過快推進關系會讓ta后撤，讓你們的關系重新僵化，2、再這么輕松溝通下去，你們就變成了普通朋友。

這就需要“線上聊天+線下聊天”兩個部分穿插著進行。

頻率的話，一般來說，線上可以愉快地溝通3次，就能夠約出來吃一次飯了。而這個階段聊天的具體內容可以用兩個詞來概括：懷舊和拓新。

懷舊。

就是你可以適時和對方提一下你們曾經的美好時光，可以是一起去你們曾經吃飯的小餐廳吃一頓飯，一起去曾經約會的小樹林走一走。

你不妨想想，那些愛情片里，男女主角是不是都喜歡偶爾來個故地重游呢？

比如，《何以笙簫默》，何以琛和趙默笙在冷戰階段，還是一起回到了校園參加校慶，就在逛校園的階段，兩個人想起了校園里最美好的回憶，彼此都柔軟了下來。。

那些記載著你們“過去”的地方、食物，牽動著ta心里的美好，面對這些美好，再硬邦邦的人都會柔軟下來，也會意識到，你對于ta來說的與眾不同。

當然，你要主動把話題拉回現在，別自己沉浸在從前里不能自拔，你想要的是你們要有未來。

拓新。

吸引本身來源于“新鮮感”，你們走到分手，一定有一部分原因是你對于ta來說已經失去了新鮮感了。

那新鮮感如何創造呢？“老瓶裝新酒”。

你可以變成一個比從前更好的你，還可以和ta一起做一些新趣的事，一邊做事一邊你聊天，相互分享你們的感覺，在一起做事的過程里，ta會不斷看到不一樣的你。至于ta能不能在這個過程里更喜歡你，就要看你的表現了。

所謂的表現，不是要你把某件事做到多完美，而是你能在這個過程里，和ta有溝通、有交流，能夠讓ta在這個過程中感覺蠻開心的，能讓你們在相處中獲得新的美好的回憶。

具體能做的事，可以是去看展、做陶藝、玩木工、溜冰、做一次主題旅游……就看你們倆的愛好了。

當你鋪墊足夠舒適感后，就可以選擇適當后撤。

你可以在ta主動聯系你時，告訴對方，你也有你自己的生活，你們現在的關系只是朋友，不能長期如此。

而對方早已沉浸在你提供的舒適感里，ta無法忍受你的后撤時，就是你們復合最好的時機。

很多人在用聊天挽回的時候，會試圖用一句話、一件事換取對方的回心轉意。

我很想說，抱著這樣想法的人，你們需要的不是挽回，是神奇魔法。

你們從熱戀走到分手，肯定不是因為一句話一件事，那你憑什么指望一句話一件事可以挽回呢？

放棄掉“急功近利”的心態，在溝通的過程里，重新去認識你對面的這個人，重新去認識你們這段關系。

不要因為害怕碰壁，而不敢跨出聊天第一步，那些完美復合的挽回，也都是從碰壁開始的，如果你連碰壁的勇氣都沒有，那只能選擇接受遺憾。