怎么挽回變心了的老公1

1、 學會去理解老公和小三的關系。聰明的女人才是讓小三，害怕讓男人回頭的利器。很多人發現自己老公出軌以后總是打打罵罵，總是把自己老公說的一無是處。既然想繼續這段關系，那么你也要學會暫時隱忍，學會去抓住老公的心。

2、 情變，更多時候都是有原因的，老公出軌的那一刻就證明你們之間的婚姻并沒有你想的那么好，你們的感情也沒有你想的那么扎實。想要讓男人回心轉意，還是要告訴他身上的責任，學會去愛自己老公，相信老公一定會被你的真情所動容。

人這一生中總要經歷的太多，但是最讓你受不了的就是自己婚后的生活不幸福。不幸福的原因各種各樣，但是你都要學會去應對。老公變心了還能回心轉意嗎? 也是女人最關心的問題，以上內容中也給出了一些解決的答案。不過一個人的為人處事風格都有自己的作風特點。很多時候自己在遇到問題的時候，也會走不出那種傷痛。為了自己的人生能夠贏得最終的幸福，在婚姻生活中還是要學會和自己的另一半和睦相處。遇到情感背叛的同時，女人不但要學會自我安慰，還是要學會獨立起來。既然不想被婚外的那個女人打敗，那么你就要在生活中學會去愛自己老公，讓自己強大起來，做一個優秀又能夠顧家的女人。才是男人最離不開。

怎么挽回變心了的老公2

1.不鬧，是讓他回頭的基礎

當你發現另一半出軌的時候，首先一定會大哭大鬧，這樣只會加劇你們最后一段感情的褪去。

當你察覺到蛛絲馬跡時，首先要做的不是攤牌，而是冷靜。

有一句話是這樣說的：小三永遠在等待正房犯錯誤。

當你和另一半大吵大鬧、不可開交的時候，她這個時候就會當一個善解人意的角色。一邊是哭著鬧著的妻子，一邊是表示支持理解的小三，他當然會選擇不給他施加壓力的那一方。

所以如果你想要挽回一段感情，首先不能“一哭二鬧三上吊”。

雖然男人在前期的感情天平會傾向于小三，但這也是一時情緒沖動。在人的生活里，有一件事情比情緒更厲害，甚至是可以超越愛情的，那就是習慣。

他也許會因為一時的新鮮感而對別人產生感情，但他和你畢竟在一起生活了那么多年。時間是殘忍的，卻也是公平的。

比起和小三的感情基礎，他和你的感情基礎才更深，只是時間褪去了你們的新鮮感。

當你不鬧的時候，優勢是在你這邊。而當你開始大吵大鬧之后，只會讓男人越來越抗拒，覺得外面的人越來越好。

所以，當你發現他變心的時候，如果你是想要讓他回到你身邊的話，“不鬧”就是你們復合的基礎。

2.心理地位差

有人問，發現另一半出軌卻不能吵鬧，難道要求他回頭嗎？

當然不是。不吵鬧只祈求，效果只會更差。

在心理學上，有一個原理叫負向互動循環。意思是，當你越是使勁地做一件事情時，而對方因為負疚、逃避，反而會進行抗拒。

無論如何當一個男人在背叛家庭和感情之后，都多少會對你帶有愧疚。但這份愧疚僅限于在面對你的時候，所以他會采取逃避的方式，這就是一個人的心理防御機制。

我見過幾個姑娘，就是在她發現老公出軌之后痛不欲生，特別不能接受這個事實。冷靜了幾天之后覺得還是離不開他，或者也有為了孩子想要挽回家庭的。

于是就主動去找他，在他面前各種哭訴，把他們過去的甜蜜回憶都例舉出來，也有搬出孩子希望他能給孩子一個完整的家。

但是這種時候男人雖然內心是愧疚的，但是他的心理地位卻提高了。

他覺得你是離不開他的，而他卻可以完全沒有你。

當你們在心理地位上不處于均勢，他就不會覺得離開你是種遺憾，自然也不會想著和你復合了。

我們說過好的愛情和婚姻應該是勢均力敵的，你降低自己心理地位的同時，也在拉開你們之間的距離。

兩個人在一段親密關系中應該是處于平等的地位，就算你的祈求可以換來他一時的心軟，但這個時間一定不會很長。

所以如果你想要一個人真正回歸家庭，必須要先提高心理地位差。

3.短暫地出行，讓你變得“值錢”

當男人出軌爆發后，你可以回娘家，也可以出去旅行，但是要先離開。

你率先離開，就是把熟悉的家留給了男人，給了他一個逃避和抗拒的空間。之前，男人就被成功地綁在了他最熟悉的地方，而不是去開拓新的熟悉環境。

短暫地離開不僅是一個調整你心情的方式，也是緩和你們關系的重要渠道。

我同事老公出軌之后，她就請了5天的年假。我以為她是沒有辦法接受這樣的事實，所以沒有了工作的狀態。

后來才知道她是和閨蜜去了三亞旅游，朋友圈發的也全都是享受生活的動態，好像絲毫沒有受到這件事情的影響。

回來之后整個人的狀態也很不錯，她告訴我：

我要讓他知道，就算沒有他，我也只會比以前生活得更好。

后來他老公就和小三斷了聯系，反而開始求她原諒，一心想要回歸家庭。

這就是陸琪老師說的預期——回溯效應。

他的正常邏輯是你大吵大鬧，然后痛苦不已、讓他愧疚，但是你卻出門旅游，照常生活。他預期中的你是悲傷、憔悴的模樣，可你給他的卻是生活中樂觀向上的樣子。

這個時候你的心理地位就提升了。他會發現，原來他是不重要的，你沒有他之后，反而會變得更好。

4.愛情三角理論

美國心理學家斯滕伯格說：

愛情由三個因素來決定，分別是激情、親密和承諾。

激情的意思是性欲和情緒上的著迷，親密是愛情關系中的溫暖體驗，承諾是維持關系的期許和擔保。

那么男人之所以會出軌，是因為這三個因素缺少了某一部分或者幾部分。

在激情方面，千萬不要以為，出軌期的男人想睡你，是他幡然悔悟了。那是你在耗用好不容易才積累起來的一點點他對你的激情。

什么是親密呢？

就是你知道他所有的喜歡與不喜歡，你知道他的小動作小表情的含義，你懂他的生活習慣。這就是你們之間無法被取代的親密性。

愛情是一種親密關系，你們是在親密關系中達成了“互賴模式”。

所以如果真的想要留住他的心，最好的方法是什么都不做。維持住一直以來他所習慣的生活方式，偶爾讓他回憶下從前。

這個維持的時間越長，他回來的可能性就越大。

至于承諾，就是以回憶為心錨，激發起他對你曾有過的承諾。比如你們在特殊的日子里，做一些有意義的事情，或者是找到一些曾經對你們有紀念意義的東西。

這些看似曾經很平凡的事物，都可能會激發起他對過去和承諾的回憶。

所以我們會發現，一段破碎了的感情，最容易的結果是分開，而最難的是繼續。

如果你決定要挽回一顆變了的心，挽回一段破碎的感情，就要做好他隨時可能離開的心理準備。