如何處理老公出軌的問(wèn)題

　　1、面對(duì)丈夫有外遇，妻子的憤怒、急躁和茫然失措是可以理解的。就婚姻本身而言，很像是一間房子，垃圾的出現(xiàn)是不可避免的。即使沒(méi)有人隨意丟棄雜物，也會(huì)落滿灰塵，出現(xiàn)蜘蛛網(wǎng)，要想保持清潔，需要經(jīng)常打掃，添置一個(gè)“垃圾桶”，把那些憤怒的、傷心的、不想再提的丑事、煩心事統(tǒng)統(tǒng)放到里面。

　　一般情況下，得知老公出軌消息的頭幾天，情緒最為低落，不能接受，不敢面對(duì)，卻又想刨根問(wèn)底，問(wèn)出個(gè)究竟。其實(shí)，在這一時(shí)刻，最好的辦法是冷處理，不要急于搬救兵，不要將他的外遇行為“廣而告之”。

　　2、不妨和丈夫分開(kāi)一段時(shí)間，彼此留下思考空間，避免因一時(shí)沖動(dòng)做出錯(cuò)誤決定，切斷回頭之路。等自己理清了思路，覺(jué)得能夠控制情緒，可以擺事實(shí)、講道理，而不是只會(huì)用刻薄語(yǔ)言謾罵的時(shí)候再開(kāi)口，與老公開(kāi)誠(chéng)布公地談一談，找出老公背叛自己的癥結(jié)所在。

　　交談的目的是為了“排查”老公出軌原因，以便對(duì)癥下藥，反思雙方在婚姻中各自存在的問(wèn)題。而不要一味地追問(wèn)，更不要讓他“詳解”出軌的經(jīng)過(guò)與細(xì)節(jié)，相反，倘若一味追問(wèn)，不僅無(wú)助于解決問(wèn)題，反而會(huì)強(qiáng)化自身的憤怒與痛苦。

　　3、愛(ài)自己，越是失意越是要更加愛(ài)自己。值得強(qiáng)調(diào)的是，一個(gè)連自己都不愛(ài)的女人，是沒(méi)有權(quán)力去得到男人更多和更加持久的愛(ài)的。當(dāng)然，我這樣說(shuō)并不是讓女人們都去自私，不管別人的死活。而是教他們要自憐、自信和自我提高，要時(shí)時(shí)處處心中都有自己，并不是愚昧地把自己作為男人的附屬品。

　　怎么處理老公的出軌

　　1、會(huì)自我管理，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力

　　女人必須明白，連自己都不愛(ài)自己，那么就失去了被男人愛(ài)的資格。如何愛(ài)自己，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)“讓自己感覺(jué)到幸福”。女人應(yīng)該要明白，幸福來(lái)自于創(chuàng)造，而不是施舍。愛(ài)情像水綿，握的越緊，吸的水就越少。女人應(yīng)轉(zhuǎn)移能量，活在當(dāng)下，做實(shí)實(shí)在在的事，比花精力在感情對(duì)錯(cuò)上更現(xiàn)實(shí)。

　　若女人能更集中能量放在處理別的事情上，她們會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)，愛(ài)和生活是可以更加平衡的，身心也會(huì)暢順得多，這也是自我管理的必修課，讓自己活得更快樂(lè)、獨(dú)立和從容，不用再被感情牽著一輩子走，失去自己。

　　2、依賴靠猜想來(lái)批判一份感情

　　女人在感情上，希望能平衡自己，不再被過(guò)分干擾影響其他表現(xiàn)的話，應(yīng)學(xué)習(xí)抽離一點(diǎn)，不依賴文字、說(shuō)話去判斷自己是否在愛(ài)中，是否被愛(ài)著，千萬(wàn)不要總是“帶著尺子上街，量別人不量自己。”

　　對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，不要總是從自己的主觀意念出發(fā)，用已經(jīng)編織好的“框”來(lái)套對(duì)方，只看到自己的看法，只關(guān)心自己的不滿。要拋棄成見(jiàn)，不戴有色眼鏡。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己生疑時(shí)，不要朝著有利于猜疑的方向思考，而應(yīng)問(wèn)自己：為什么我要這樣想?理由何在?如果懷疑是錯(cuò)誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況?在做出決定前，多問(wèn)幾個(gè)為什么是有利于冷靜思索的。

　　愛(ài)情的最大障礙就是懷疑。兩人從相識(shí)，到相知，是經(jīng)過(guò)一個(gè)接觸了解的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程中，兩個(gè)人之間信任是一種美，想想自己是否懷疑過(guò)其他的朋友和自己不好? 沒(méi)有!把他當(dāng)成你一個(gè)朋友，不要限制他太多的自由，對(duì)自己和你們的愛(ài)要有信心!

　　3、己要多反思并合理表達(dá)自己的訴求

　　疑心的人所做出的猜疑行為，只是一種表象，實(shí)質(zhì)上是是內(nèi)心真正需求的不恰當(dāng)表達(dá)。一方面，疑心是源于個(gè)人的心理陰影，所以，自己要學(xué)會(huì)正視自己的多疑，審視自己的多疑背后的情結(jié)到底是什么。另一方面，對(duì)于情侶來(lái)說(shuō)，疑心對(duì)方是為怕失去對(duì)方的愛(ài)。

　　因此，要想獲得持續(xù)的愛(ài)、保護(hù)好愛(ài)情與婚姻，那就直接把自己內(nèi)心的期待、需求、愿望告訴愛(ài)人，而不是用疑心的行為來(lái)訴說(shuō)。就應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞剑瑑扇俗聛?lái)交流。通過(guò)談心，不僅可以便各自的想法為對(duì)方了解，消除誤會(huì)，而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突。

　　如果你的情感出現(xiàn)了問(wèn)題,打電話給我,讓我們的小三分離師來(lái)告訴你怎么做!