不管是男人還是女人，都有可能出軌。那么，女人精神出軌怎么挽回老公?情感挽回老師，教你幾個挽回老公的技巧。

女人精神出軌怎么挽回老公

　　1.面對問題

　　事情已經出了，你要明白外遇并不是婚姻的墳墓，并不是終點，修復婚姻必然是困難的，但并不是不可能的。情感挽回老師，現在這個問題就擺在了你們兩個人面前，在冷靜了一段時間之后，你們必須要去處理它，外遇也不只是你一個人的事，需要雙方共同的努力，從對方的角度看問題。

　　2.減少傷害

　　如果老公還處在一種情緒激動狀態，就不要想進行理性溝通，這時候的任何動作，都是對他的刺激，可能會對自己造成傷害。同時，不要折磨自己，覺得自己犯了錯，就要懲罰自己，反思是必須的，但不能用不合理的方式。

　　3.整理好自己

　　在出軌被發現后，你的心情肯定也有了極大的波動，不論是后悔，還是擔驚受怕，你必須為你做的事情，承擔責任。而第一步，就是平復自己的情緒，理性的處理，這樣能減少對自己的傷害，對身邊的人的傷害。

　　4.修復關系，重新建立信任

　　這是這個過程中，最難，也是最重要的一步。信任一旦失去，重新建立是及其困難的，會面對諸多問題，面對對方的不信任與指責，面對親戚朋友的指指點點，社會輿論的批評等等。在自己走出陰影的同時，還要幫助老公走出陰影，這會很艱難。

女人為什么會出軌

　　1.缺乏精神溝通。如果男人情商太低，無法很好的理解女性的心理，不知道她想要什么，造成交流困難，女人就可能精神出軌。

　　2.女人在尋找一個能給她們有用的建議和幫助的男人。女人在尋找一個導師，并且能欣賞她們的男人。

　　3.長期的異地戀，導致空虛寂寞冷，沒有人可以依靠。

　　4.缺乏一個有效的傾聽者。女人天生就愛說，有一個好的聆聽者，總是好的。

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女人出軌有什么表現

　　1.特別注意外表

　　2.工作突然變忙

　　3.對自己的隱私保密

　　4.打電話時異常