愛情令人無限神往，那里充滿幸福和甜蜜。你可知道，愛情里還有傷害和別離，能讓人刻骨銘心。愛得越深，傷得就越重，過來人才懂得個中滋味。

失去愛情的痛苦，往往令人無法承受。揮之不去的愛恨情仇，抹不掉的思念回憶，那樣撕心裂肺，直教人痛不欲生。忘記一個人，放下一段感情，真的很難。但并非不可以做到，最快的方法主要有這幾種。

一，面對現(xiàn)實，快速處理遺留問題，不要去逃避，才能盡快從痛苦中解脫出來。

在愛情中愛到傷害之后，有的人選擇了逃避。終日意志消沉，夜夜哀天叫地。這是在作踐自己。你這樣做，是想讓對方看見你痛苦不堪，還是想得到大家同情，或者你真的已經(jīng)心力交瘁。

要走出一段感情，首先要敢于面對現(xiàn)實。他的人離開了你，心是否還在，你有沒有盡力挽留過。他有沒有帶著不該拿的東西，有沒有留下不該留的物品。

這些遺留問題，你應(yīng)該及時快速處理干凈，不要留下任何痕跡。這樣才能避免睹物思人，或者一直糾纏不清，才能盡快從失意的痛苦中解脫出來。

二，看清對方嘴臉，釋放情緒，讓自己徹底死心，就能很快忘記對方。

如果是對方無情把你拋棄，你是否已經(jīng)對他死心。兩個人既然都走到了這一步，還有什么好留戀。你不愿相信他這么絕情，是不是你還沒看清他的真面目。你內(nèi)心一直還在不自覺維護他的形象，就會陷入到無盡的思念之中。

想忘記曾經(jīng)背叛過你的戀人不難，讓他在你面前原形畢露，很快他就會令你絕望。你可以試圖找他幾次，讓他盡情表演虛偽和欺騙，重新體驗一番他的無情和無義。對方的形象在你心目中徹底坍塌了，留下的也就只有惡心，再也沒有懷念。

三，認識到問題根源所在，吸取教訓(xùn)，改變現(xiàn)狀，避免今后重蹈覆轍，也能讓自己盡快放下這段感情。

分手的戀人，肯定有某些導(dǎo)致雙方?jīng)Q裂的根源。這點一定要心中有數(shù)，不要讓它留下念想。如果是對方移情別戀，就不值得抱任何幻想，應(yīng)該努力奮斗讓他今后對你刮目相看。如果你們之間是原則性問題互不退讓，無能為力就放棄吧，不可能實現(xiàn)的事情就別枉費心機。

最讓人割舍不下的戀情，是那些因為客觀因素造成的分離。比如異地戀，還有因為各種原因被強行拆散的情侶。畢竟彼此還深愛著對方，想要徹底忘記不太現(xiàn)實。如果事情已經(jīng)無力回天，就把它珍藏起來，留下一段美好回憶。

無法忘記一個人，·有時候是你還心存僥幸。最有效的辦法，就是讓自己認識到已經(jīng)無法挽救。知道了原因在哪里，才能吸取教訓(xùn)，鞭策自己改變現(xiàn)狀。同時，也會促使你盡快放下這段感情。

四，開始追求下一個目標，重啟愛情之旅，很容易使你忘記舊情。

愛情中確實存在許多堅貞不渝的感人事跡，就像燕子那樣，伴侶如果一去不回，就會獨自守在屋檐下終老一生。他們能夠如此忠貞，是因為彼此心心相印。已經(jīng)離開你的那個人，他為何要變心，是否有資格讓你為了他獨守終身。

重新開始一段戀情，最容易使人忘記舊情。如果你還沉溺于失戀的悲傷之中，那就看看身邊還有沒有異性適合你。

拋開往事，轟轟烈烈地再愛一次，找到了真正屬于你的幸福，舊愛在你心中很快就消失得無影無蹤。

五，轉(zhuǎn)移注意力。用心工作學(xué)習(xí)，或者找一些感興趣和愛好事情來做，能夠減少思念之情。

有的人用情太深，確實短時間無法自拔。那就把全副身心投入到工作和學(xué)習(xí)上，讓自己沒有閑情逸致去胡思亂想。說不定你還能走出另一番天地。要是你有什么興趣愛好，投入到其中盡情地揮灑，充實自己的生活。

人的思念之情，往往出現(xiàn)在夜深人靜。輾轉(zhuǎn)反復(fù)，難以入眠，往事就會歷歷在目。那是你精力太充沛了，一個人如果真的累了，才能倒頭就睡。

無法忘記對方，就學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，盡量多找點事情來做。這樣可以化悲痛為力量，既能成就自己，又能減輕思念之情。

六，徹底斬斷聯(lián)系，不再跟對方有任何糾葛，甚至不惜離開原地，這樣才能淡忘這段感情。

有些感情糾葛，剪不斷理還亂。雙方之間長期糾纏不清，又無法好好相處，大家都活在水深火熱之中。要想擺脫這種煩惱，就必須快刀斬亂麻。狠下心來，斷絕一切聯(lián)系。把對方拉黑，更換聯(lián)系方式號碼，更換住所。實在行不通，就人間蒸發(fā)一段日子，出去游山玩水散散心。

感情方面的事情，見面少了，才能淡忘。實在惹不起你，難道還躲不起嗎。給個時間和空間給雙方，冷靜下來了，事情才能妥善處理。糾纏不清的感情，要徹底解決，斷聯(lián)一段時間，大家清醒了就能擺脫困境。

失去了的愛情，思念沒有任何意義，只能苦了自己。以上幾種方法，能幫你盡快脫離苦海。念念不忘一個人，是因為他值得思念；依依不舍一段情，是因為它令你珍惜。除此之外，神馬都是浮云，何苦為難自己。