老公精神出軌怎么辦1

1、保持冷靜

當你發現老公精神出軌的時候，那這件事情已經成了事實，你要懂得用最佳的處理方式來解決你們之間的問題，但在解決問題之前，你必須調整好自己的情緒，讓自己冷靜下來，因為正確的處理方式也是需要在冷靜的心里態度中進行的，所以，無論你老公精神出軌的行為有多惡劣，有多糟糕，都請讓自己時刻保持冷靜，不要大吵大鬧。

2、找出原因，關心對方

你要清楚，你老公精神出軌肯定是有原因的，如果你想知道老公精神出軌后最佳處理方式是什么，你才能有正確的解決方法，所以，在日常生活中，多注意留心觀察老公的行為表現，把老公精神出軌的根本原因找到了，制定正確的處理方法，同時，還要多關心老公，關注老公的感受，理解老公，讓老公感受到你對他的關心和愛，這樣能有效降低老公精神出軌。

3、努力改變，更愛自己

我說的改變自己，不是為了迎合對方，任何迎合對方的改變都是徒勞無益的。改變自己，只是為了充實你的生活，讓自己變得更自信，因此建議明天就去好一點的美容院，做個得體大方的頭發，必要的話堅持做面膜;懂得適當地打扮自己，告訴自己，其實你很有魅力;除了家庭生活，還要去和朋友交往，你必須得有自己的生活。

4、保留老公出軌痕跡

把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因為面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。

5、切忌拿離婚做要挾

很多人覺得對方出軌了，那我就威脅對方要離婚，也許對方正等著你開口說離婚呢，因為畢竟錯的一方是他，他再要求離婚會覺得特別對不起你，而如果是你主動開口的話，那就責任不在他了。

千萬不要吵不要鬧，同時也不要原諒他，讓對方對你產生愧疚感，覺得應該要彌補你，然后你把大部分的精力轉移到自己身上，不斷的去提升自己的價值，讓自己變得更加美麗迷人，變得更加優秀能干，讓他去發現你的好，覺得之前所作所為是對不起這個家庭和任勞任怨的你，這樣他回歸之后就會對你越來越好。

老公精神出軌怎么辦2

1.學會保持冷靜，控制住自己的情緒

傻女人解決婚姻問題總是歇斯底里，聰明女人總是風輕云淡，無招勝有招。一個人在沖動下做出的決定絕大多數都是錯的，保持頭腦的冷靜和清醒才能更好的解決問題。

2.單純的精神出軌是非常隱蔽的，千萬不要去給他“扣帽子”

精神出軌沒有肉體上出軌那么嚴重，這時候即使他真的是精神出軌，你也沒必要給他“扣帽子”，說他對婚姻不忠貞之類的，你只需要反思婚姻關系中的三大價值：情緒價值、性價值、經濟價值，這三大價值你是否沒有提供到位，然后想辦法去做到。

老公精神出軌怎么辦3

1、怒火中燒也得保持冷靜

男人最煩女人的吵鬧，面對女人的吵鬧，他只會逃避。你的吵鬧除了發泄一時痛快之外對于捍衛婚姻沒有任何益處，還會起相反的作用力，把他推到婚外情人那邊。

2、任何時候保持自己的主動權

太快原諒的后果就是鼓勵不知趣的男人繼續精神出軌，你無底線的寬容對老公的出軌是一種縱容和默許，他會肆無忌憚的干出一些讓你瞠目結舌的事情來。更不要哀求他回來，這個世界離開誰都能活。盡管你想挽回婚姻，但是錯的畢竟是他，你不應放棄婚姻的主動權。

3、努力改變，更愛自己

我說的改變自己，不是為了迎合對方，任何迎合對方的改變都是徒勞無益的。改變自己，只是為了充實你的生活，讓自己變得更自信，因此建議明天就去好一點的美容院，做個得體大方的頭發，必要的話堅持做面膜;懂得適當地打扮自己，告訴自己，其實你很有魅力;除了家庭生活，還要去和朋友交往，你必須得有自己的生活。

4、保留老公出軌痕跡

把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因為面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。

5、做好兩種心理準備

不管你是否要馬上實施離婚或繼續婚姻生活，你都要做到一顆心兩種準備。如果老公誠心悔改，那就做好心理上的調整，想想今后如何相處。如果認為沒有感情，下定決心離婚，那就提前找律師咨詢一下，這種情況下離婚你該怎么做，畢竟離婚后你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。