老公出軌怎么治1

第一、要主動思考如何解決問題

很多女人遇到丈夫出軌，有時會變得自欺欺人和盲目原諒，甚至認為男人只是一時的沖動，并不是真的。如果是聰明的女人，最好要主動去面對問題，不要再自欺欺人，采取主動找到一些實際的解決辦法，如和第三方交談，了解丈夫出軌的原因等。總之，要思考如何積極地解決問題，而不是被動地等待。

第二、掌握家里經濟大權

一旦丈夫出軌，女人就不能過于沖動地要求攤牌，首先要做的是控制家庭的經濟大權。這樣做可以掌握主動權，不用為今后的生活憂慮，也可以讓男人做出一些妥協，這樣有利于鞏固自已的地位，而不是將自己的命運交給別人來決定。

第三、要主動維護好婆媳關系

處理好婆媳的關系是婚姻穩定的重要因素，在夫妻感情出現危機的時候，如果婆媳關系好，這樣至少女人不會單獨戰斗，有婆婆的支持，就算男人出軌了，他也不敢有太出格的行為，最終會回歸家庭，有利于維護家庭關系。

第四、學會冷靜處理

冷靜地表現出你的態度，讓對方知道已經出軌的事實，但不必直言，強迫對方離婚或做出選擇，而忽視對方的感受，要讓他感覺理虧和愧疚，在自己占理的情況下，就可以把握了主動權，而不是將丈夫逼向絕路，讓夫妻關系無法挽回。

第五、女人要學會撒嬌

很多男人之所以會出軌，是因為他們無法抵擋軟弱的誘惑。一些第三者之所以可以占據有利的地位，是因為他們有與軟弱密不可分的伎倆，那就是撒嬌。撒嬌最能激發男人的保護和占有欲，而被寵壞的女人，才能享受生活。所以，在丈夫出軌后，女人若想挽回，也要學會撒嬌的藝術，這樣才能挽回男人的心。

總之，在婚姻關系中，男人出軌的行為防不勝防，而當成為事實后，女人如果不想讓婚姻關系破裂，可以采用以上這些方法，從而挽回丈夫的心，從而維護好家庭的穩定。另外，在丈夫出軌的情況下，女人也需要學會盡快獨立，因為只有自己才是最可靠的。

老公出軌怎么治2

1、把自己一個人關在房間里，這時候家里最好只有你一個人。摔枕頭、大吼、摔東西、剪衣服都行，甚至你可以把家里的碗全部摔得稀巴爛，或者站在馬桶前面，一邊爆粗一邊按沖水鍵，把憤怒情緒之類的東西都沖走。

2、去旅行、去跑步、去游泳、去打拳擊、打電動、去購物血拼、去吃大餐，諸如此類，想做什么就做什么。

3、給自己一個空間，讓自己的憤怒、悲傷自然地流淌，并感受它們，允許自己什么都不做。

現在，相信你可以冷靜下來了。那收拾好屋子，也整理好自己的心情，開始做正事——收集出軌證據。

小三找上門時、老公主動坦白時，都記得錄音，聊天記錄之類的該拍照就拍照，所有你覺得可以列為證據的都收集起來。

接下來，向老公攤牌，一般會出現兩種情況：一，認錯并真心回歸。二、假意回歸或猶豫不決，陷入糾結。在你沒有鬧的情況下，他基本不會主動提離婚。

在這之后，如果他反復無常、不顧你的感受，就要找刺激，你也覺得他渣爆了，并且這些令你非常痛苦，那我建議你訴訟離婚，讓他付出應有的代價。如果他很猶豫，你又不想離婚，或者他答應回歸了，但還很可能和小三有聯系，那就要開始應對小三和這種局面。

老公出軌怎么治3

一、妥善處理自己的情緒

一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續斗爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。

二、在三個月內不要做任何大的決定

三個月屬于急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時回避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內心騰出空間來。

三、為自己做一個決定

外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現在以后的關系中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會.

四、和老公攤牌

如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關系。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。

五、讓老公自己去處理他與第三者的關系

最穩定的關系就是三角關系。之所以出現外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯系或者是談判。

六、注意事項

善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續做出決定和前行。

避免“主動促成外遇”：在我的咨詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最后促成外遇成真!

注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關系平衡，而避免第三者的介入。