女朋友生氣了要分手怎么挽回1

1、積極致歉

致歉一定要立即，心態要陳懇，處對象并并不是一定要爭個輸贏，可是應當相互之間寬容。當女朋友生氣了，無論是都是我的錯，做為男孩子空氣一點是對的，多多的的寬容一些女友的驕縱。干萬不可以敷衍塞責，由于這個時候，女孩是特別重視你的心態的，由于你的心態投射出你對她的情感水平

2、給女朋友意外驚喜

假如女友在發火下提了分手，你也能夠根據送禮的方法，讓另一方解氣。例如她感興趣了好長時間舍不得買的衣服褲子，或是是一直想要去卻并沒有去的大城市。能夠來一場輕松自由的旅游，戀愛中是必須一些神秘感和刺激的，旅途中中，你們還可以快速獲得情感提溫，特別適合交心

3、適度借助她的好閨蜜

女朋友生氣分手假如完全不理你了，你也能夠和女朋友的閨蜜建立聯系，讓她幫你傳達你的關注，或是讓她幫你將女哦鞥大約出去，你們能夠碰面好好地談，一般女孩全是會仔細征求好閨蜜的提議的。

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一、給她一段時間，讓她冷靜一下

一個人的心中，如果帶著怨氣的時候，什么都會聽不進去，什么都會無法寧靜；所以你女朋友生氣了的時候，你不要著急，去挽回她的心；一定要給她一段時間，讓她好好的冷靜一下；不要管她，她想怎么樣，你都不要理她；給她十天半個月，讓她好好的冷靜一下自己；只要她冷靜了以后，她才會把一些不開心的事情，想得徹徹底底；只有讓她把事情想通了，你說什么話，她才會聽；只有讓她把事情想清楚了，你說什么話，她才會放在心里；所以給她一段時間，你才能有機會，挽回她冰冷的心。

二、走到她的身邊，給她道歉認錯

只要你給了她冷靜的時間以后，她心中的怨氣，慢慢的就會得到消化；她心中的怒火，才能得到釋懷；在這個時候，你走到她的身邊去，給她低頭道歉，給她認錯；把你讓她生氣的事情，一一給她說清楚，表明是你自己錯了；這個時候，千萬不能再跟她一般計較，更加在不要去指責她；因為她肯定在這一個過程之中，也有錯；可是不管她怎么錯，那都是對的；因為現在是你想挽回她的心，所以有多少的錯，你自己都一定要扛起來；只有你真誠的道歉，才能讓她的心里得到釋懷。

三、承諾未來生活，你如何愛她待她

任何一個女人，選擇了跟一個男人在一起，都希望能過上幸福的生活，能過上甜蜜的日子；所以你如果想挽回你的女朋友，那么你一定要在她的面前，向她承諾，在未來的日子里，你將如何愛她，如何待她；她想要的，是你無微不至的關心，是你真心真意的愛；她想要的，是你把她當成寶，捧在手心之中，護在生命里，而不是對她吵，跟她鬧；只有讓她體會到，跟你在一起，能過上幸福的生活，能過上多彩的日子；那么她的心中，才會愿意繼續陪伴著你，走過生命中的每一步，走過世界里的每一天。

四、把她當成陌生人，再追求她一回

也許你做了很多，可是你的女朋友，依然無法消氣；在這個時候，如果放手，你就輸了，而且是輸一輩子；所以你能做的，就是把她當成陌生人，再重新追求她一回；把你曾經追求她的勇氣，拿出來；該給她送花，一定不要吝嗇；給送她回家，一定要相送；只要能讓她開心，你活得有多么的狼狽，你都一定要去做；就算是在她家的樓下，等她一個晚上，你也一定要堅守著；你的每一點付出，都一定會在她的內心之中，濺起了波瀾；你的每一分努力，都一定可以在她的心里，燃燒起熊熊的烈火。

五、堅持為她而付出，永遠不要停腳步

不管做什么事情，成功永遠是屬于堅持到底的那一個人；所以不管你的女朋友，她如何對你，你決對不能因為她對你不好，對你冷淡，就停下了你前行的腳步；為了她而付出，你做好打持久戰的準備；只有你堅持為她而付出，你才能取得輝煌的成就；只有你不斷的為她而給予，你才能在人生的路上，走得更加的輝煌；所以永遠不要停下前行的腳步，一定要為了她，展翅高翔；只要她沒有被你征服，就不要輕言放棄；只要你不斷的付出，她就算是鐵石心腸，也一定會被你的行為所感化。

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只有找準原因，才能相應的給出對應的挽回方案。直接拋開本質原因談所謂的二次吸引，都是耍流氓。

那么到底是什么原因導致這個女生跟你分手后，連話都不想跟你多說一句呢？

1. 精神壓力迫使她選擇逃避

這種情況想必大家都不陌生，只要你談過戀愛分過手，無論你是分手方還是被分手方，應該都體會過。

一方提出分手，另一方由于難受、不甘心、痛苦等等情緒的主導下吧，就會開始對另一方進行糾纏，包括但不僅限于電話/信息轟炸；把分手這件事廣而告之，企圖通過親友勸說她跟你復合；在不經過對方同意的情況下去跟對方見面……

其實這些行為不是不能理解，人嘛，都會有情緒波動，這很正常，但是你唯一忽略的一點是，你的糾纏、作鬧、甚至是騷擾，會給對方帶來巨大的精神壓迫感，那么人都有一種趨利避害的本能，她在面臨壓力的時候，第一反應絕對不是迎難而上，而是逃避，也就是俗話說的“惹不起我躲得起”。

所以說你追的越緊，她越不搭理你，就像你手里攥一把沙子，你攥的越緊，沙子就會流失的越快，道理都是一樣的。

另外還有一點就是，只要不是因為原則性問題導致的分手，先提分手的那一方，多多少少都會有一些愧疚感。

因為咱們中國人受儒家文化的影響，“一生一世一雙人”的思想根深蒂固，只要你們之前有過真心動過真情，那么她肯定是想過要和你過一輩子的，現在她先提出來分手，也就相當于成為了這段關系的“背信者”，無論是出于什么動機吧，多多少少她都會產生一些愧疚。

而你的不斷討好、不斷道歉，會加深她的愧疚。還是那句話，人嘛，選擇一段關系肯定是因為這段關系讓她開心、讓她舒適，那么你現在的行為讓她覺得有心理負擔了，那她肯定是有多遠躲多遠的。

說的簡單點，就是你眼中對方的決絕，其實有時候只是一種逃避，鴕鳥心態明白吧，她就是不知道怎么處理你們這段關系了，那么好，她把自己藏起來，先不處理了。

這種情況下你如果想挽回對方，一直跟她對著干是沒有用的，對方既然做出了分手這個決定，那么你要做的，就是認可她的這個決定，告訴她你接受了分手這個事實。

你要讓她知道你和她是站在同一個戰線的，你和她不是一個對抗的關系，先讓她卸下這個精神壓力，緩解當下這個沖突的局面，她才會真正聽進去你說的話，你后面的一些挽回策略也才能發揮應有的功效。

這就是為什么我跟很多來咨詢的小伙伴說，你的破冰信息一定要傳遞出去的一個訊息是“雖然我不明白我們為什么非要分手不可，但我尊重且支持你的決定”，因為只有這個訊息傳遞出去，才能真正打破你們對立的僵局，挽回才有真正開始的可能。

2. 負面情緒積壓太久，最終井噴式爆發

其實我們都知道，沒有人的絕情是無緣無故的，對方之所以鐵了心要跟你分手，無非就是她攢夠了一次又一次的失望，覺得你們這段關系已經到盡頭了，完全不能給她一絲希望了，那么好，索性她就借著一個導火索一次性爆發出來，把這些積攢的負面情緒統統發泄出來，這個時候她是不會在意你的解釋你的討好的，因為負面情緒已經累積到了峰值，你現在在她心里是沒有任何信任值可言的。

我知道很多男生會覺得，既然我怎么說都沒用，那我干脆不說了，斷聯吧，讓她冷靜一下，我想告訴你的是，大錯特錯，這個時候你如果斷聯，就會徹底把你們之間的感情斷了。

為什么這么說呢？因為你想想看，在斷聯的這段時間，對方對你的負面印象是一直存在的，她對你的失望并不會隨著時間的流逝逐漸消失，反而會隨著你的不聯系而逐漸加深，她會覺得你是默認了分手時她對你的負面認知，所以才不聲不響的跟她斷聯，只有事實人們才無從反駁對不對？一旦斷聯，后期基本你想再復聯就要付出比現在多好幾倍的努力，前提是你還能找得到對方。

所以說，盲目斷聯不可取，遇到這種情況，你要做的，是頂住對方這個負面情緒的壓力，給她一個合理化解釋。

這個解釋并不是讓你反駁她，為自己辯解什么，而是把你之前在感情中出現的一些錯誤行為，包括她對你失望的那些點，進行一個合理化歸因，讓她知道你那么做并不是出于本意，而是受到了一些客觀因素（比如說原生家庭、童年遭遇等）的影響，緩解她的負面情緒。

當然了在你做合理化的過程中，對方很可能因為情緒失控壓根就不搭理你、不相信你，這很正常，你要做的就是不能被她的情緒影響到，保持合理化的一致性，引導她把負面情緒宣泄出來即可。其實這就相當于在對方的心里埋下一顆種子，等她負面情緒發泄之后，她就會想起你的合理化，然后她自己也會進行一個理性的判斷和思考。這個時候她會逐步放緩對你的戒備和抵觸，你再配合一些積極情緒價值的注入，對方很快就會接受你的合理化，后面實施挽回也就順利了很多。

3. “創可貼戀愛”

什么是“創可貼戀愛”呢？就是對方一開始選擇跟你在一起并不是真的出于喜歡你或者愛你，只是她可能當下那段時間有戀愛這種需求（情感需求或者肉體需求），而你又剛好不討厭而已。說白了，就是她空虛寂寞冷，恰好又遇到了你。

這種情況其實通常發生在以下兩種情況：

●女生剛剛結束上一段戀情，還沒有從失戀的陰影中走出來，急需有人幫她走出這段痛苦，痛苦的情緒結束了，那么你療傷的功能也就消失了，于是提出分手

●一開始迫于親朋好友的壓力不得不趕緊找個人戀愛結婚，后來自己想通了不想隨隨便便定義自己的人生，放過自己也放過你，于是選擇分手

你可以認為一開始她選擇跟你在一起就是一種自私的行為，因為對方只是把你當成一個短暫過渡的對象，并沒有想要和你發展一段長期的、良好的親密關系，所以說分手的時候她會表現的異常決絕，根本不care你的想法和感受。

如果是這種情況的話，其實我不建議你還去挽回。因為與其要你完完全全改變，去迎合對方、討好對方，期盼她有一天能真正愛上你，把你從“創可貼”這種可有可無的東西變成“空氣”這種必需品，還不如節省時間和精力，直接去尋找一個和你真正吸引、真正匹配的伴侶。

我們常說，人生沒有什么完美戀人，但卻有最佳拍檔，與其去挽回一個把你當備胎的人，不如去找一個一開始就愿意用真心換真心的姑娘。天涯何處無芳草，有時候放過一段錯誤的關系，你才能遇到那個對的人。

4. 原則性問題，觸碰對方底線

什么是原則性問題？劈腿、出軌、賭博、家庭暴力等等，這些問題不用我多說，大家也應該都知道它的嚴重性吧，如果是因為這種問題導致對方提出分手，那么我只有一個詞來形容：無可厚非。因為如果是我，那我肯定也是要分手的。

當然了很多人也會說“那我犯了一次錯，一輩子都沒有改過的機會了嗎”，我想說的是，你有，但前提也是，你真的改了。

其實這種情況和第二種情況非常類似，都是對方在極度失望的狀態下跟你提出分手，唯一不同的是，普通的情緒失望你可以通過合理化扭轉對方對你的負面印象，但是對于原則性失望來說，無論你說什么，也都改變不了對方對你的負面認知，你要去做，用行動來證明自己。

很多人對于“改變”這個事有一個誤區，就是說我改變是為了迎合對方的需求，我提升價值是為了讓對方看到沒有她我也過得特別好，從而吸引她回到我的身邊。我跟大家說這種想法是非常片面的。

首先所有帶有強目的性的改變到最后都會被拆穿，因為你的這些行為壓根就不是發自內心的，是不是真心對方是能夠感覺到的，當她發現你只是偽裝、只是“看起來改變了”，那么她就會毫不猶豫的再次離你而去，并且永遠都不會回頭了，因為她覺得你這個人就是個騙子，毫無信任可言。

其次就是對方跟你在一起過，你的狀態她基本都清楚，你的改變和提升，肯定也只是一些生活狀態上的提升，而不可能是社會階層方面越級的對不對？

舉個最簡單的例子，以前你下班回家臭襪子亂丟，現在開始學著清掃打理整個家，這個可信度就很高；但如果你跟她分手時開的是別克英朗，分手后立馬換了保時捷911，還在朋友圈各種彰顯你的“富貴氣息”，那這就不太現實。

所以說大家一定要明白，就是你的改變和提升，其實并不是說真的能對對方產生多大的吸引力，因為其實對方已經非常了解你了，你能做的，是讓她看到你的態度，并且讓對方明白，目前這個階段，你才是她的最佳選擇。

是，之前你是犯過一些錯誤，但假如你真的下定決心去改了、去做了，并且在這個過程中你一直沒有忘記對方，一直把她當做激勵你人生前進的一個目標，那么這樣一個為了她改過自新并且深深愛著她的人，換做是你，你難道不會接受他嗎？

所以最后我還是想告訴大家，尤其是所有男性同胞，不要覺得對方跟你分手時態度特別決絕就覺得人生充滿了灰色，你的感情是什么顏色只能你自己說了算，冷靜下來，找到對方決絕的真正原因，然后對癥下藥，從哪里跌倒就從哪里爬起來。

只要你用對了方法，并且肯花時間和精力，人心都是肉長的，相信她早晚會重新回到你的懷抱。