女朋友劈腿了如何應(yīng)對1

一、先評估情況

1.問自己一些問題。

在你被背叛之后，第一步是評估這段關(guān)系是否值得留下。你需要問自己一些問題才能做出這個決定,對自己盡可能誠實。

你女朋友以前出軌過嗎？對于某些人來說，出軌是一種反復(fù)發(fā)生的強迫行為。如果問題的根源不在于這種特定的關(guān)系，而是更多地基于你女朋友的個人忠誠問題，那么欺騙可能更容易被接受和過去。你女朋友為什么會出軌？雖然有些人可能會說出軌就是出軌，但事實是不忠背后的原因意義重大。一個晚上，純粹的身體出軌可能比你的女朋友在情感上依附于其他人的長期婚外情更容易原諒。試著把自己放在你女朋友的角度，問問你在她的位置上會有什么感覺。發(fā)生出軌時你們的關(guān)系處于什么狀態(tài)？如果你們的關(guān)系很糟糕，而你知道你的女朋友不開心，那么出軌可能更容易理解。你們兩個認為對方是理所當然的嗎？她是否需要在關(guān)系之外滿足情感需求？如果是這樣，這些問題是否可以解決，或者你們都應(yīng)該斷絕關(guān)系并繼?續(xù)前進？

2.就事論事不要記仇。

如果你的女朋友過去曾出軌過伴侶，她可能是強迫性地這樣做。一旦你有時間冷靜下來，問問你的女朋友她是否覺得她可以控制自己的性沖動，她是否從性經(jīng)歷中得到了任何樂趣。如果答案是否定的，她可能患有需要精神病治療的疾病。與他人聯(lián)系是可以的，但不要將你們之間問題告訴你女朋友的母親、最好的朋友或同事。

二、與你的女朋友互動

1.給彼此空間。

如果你剛剛發(fā)現(xiàn)你的女朋友出軌，你可能非常情緒化。得知真相后給彼此一些空間，這樣你們都有一些獨處的時間來思考。

當你每天見到你的女朋友時，很難處理你對一段關(guān)系的情緒。利用這段時間思考自己想要什么。在戀愛關(guān)系中，你最不愿意放棄的是什么？你愿意在哪里改變？弄清楚你自己的需求，這樣你下次見到你的女朋友時就可以解決這些問題。

2.進行一次開放、誠實的談話。

你需要和你的女朋友討論發(fā)生了什么。無論你是否決定解決問題，坦誠的談話很重要。

當你的女朋友說話時，即使很難聽，也要聽。使用語言和非語言暗示向她表明你正在關(guān)注。保持眼神交流，身體前傾，點頭，偶爾在停頓時發(fā)表評論。避免噪音障礙，不要選擇吵鬧的場所進行交談，這會使有效的溝通變得困難。提出有意義的問題。哪些問題會導(dǎo)致你和你的女朋友發(fā)生沖突？是什么導(dǎo)致失望、痛苦？你希望你和你女朋友之間的交流有什么不同？尊重。這對你們雙方來說都將是一場痛苦的討論，你們需要以文明、富有成效的方式進行交談，說話有禮貌。以“我”而不是“你”開始句子以避免聽起來指責(zé)。輪流發(fā)言，盡量不要在一個話題上停留太久。如果您已經(jīng)討論了一個問題超過 15 分鐘，那么是時候繼續(xù)進行下一個話題了。

3.如有必要，準備改變自己。

根據(jù)你女朋友出軌的原因，存在需要解決的問題，你可能需要做出調(diào)整。

你需要了解你女朋友出軌的原因。即使面對起來可能會很痛苦，但這種關(guān)系本身可能存在問題。你和你的女朋友需要為你們的關(guān)系找到某些共同的目標，這可能意味著你總是必須改變你做事的方式。改變需要時間。你必須意識到，即使你愿意做出某些改變，一開始事情也會有所不同，修復(fù)受損的關(guān)系需要時間。

三、對關(guān)系的未來做出決定

1.最終，你需要決定是否可以原諒出軌并繼續(xù)前進？

有時，需求或欲望是相互排斥的，出軌往往是由這一事實驅(qū)動的。如果你的女朋友有不同的性欲，你們兩個可能根本不兼容。無聊是導(dǎo)致關(guān)系結(jié)束的另一個因素。如果你們在戀愛過程中都停止了成長，那就表明事情已經(jīng)不再有效了。缺乏持續(xù)的興趣和個人成長都是沒有未來的關(guān)系的跡象。相反，如果你和你的女朋友能夠找到一個讓你們都感到快樂和舒適的地方，而又不影響任何人的重要需求，你們就可以繼續(xù)這段關(guān)系。

2.接受性病檢測。

在你的女朋友出軌后，進行性傳播感染檢測對你和你的女朋友都很重要。

出軌的人通常對安全性行為漠不關(guān)心。去醫(yī)院進行全面的性病篩查很重要。

3.建立新的關(guān)系。

出軌之后，關(guān)系就不一樣了。你和你的女朋友都需要共同努力建立新的關(guān)系。

不忠會在一段時間內(nèi)成為每一次爭論的基礎(chǔ)，你需要能夠有意識地努力克服你可能感受到的任何痛苦。嘗試從積極的角度看待事物。雖然早期的純真和信任已經(jīng)一去不復(fù)返了，但你和你的女朋友在一次重大挫折中幸存下來，仍然像夫妻一樣運作，這表明你們的關(guān)系很牢固，現(xiàn)在你們有機會建立一種新的、更健康的關(guān)系。

女朋友劈腿了如何應(yīng)對2

第一點，要控制住情緒保持一個相對理智的狀態(tài)。雙方之間進行一個溝通，總得有個交代。說不定在雙方的挽救下還能將感情繼續(xù)下去，如果失去了理智，作出一些過激的事情。不管是對是錯，這段感情也就不會再有一個能努力挽回的余地了。如果雙方都還有繼續(xù)下去的信心，并且都愿意再努力的經(jīng)營這段感情，那么就可以讓這件事情過去吧。

第二個方法，分手吧。長痛不如短痛這句話聽得耳朵都膩了，但是卻是最管用的。兩個人既然曾經(jīng)快樂過，那么也快樂的分手吧，如果你覺得你對這段感情付出了那么多你不甘心，就把那個男的打一頓吧，將錯就錯。既然出軌過，這條感情的裂縫就彌補不了的，爽快點結(jié)束吧，也許是你不夠優(yōu)秀，也許是你給不了她想要的，所以出軌了。她沒有錯，你也沒有錯，但是繼續(xù)這段感情就是錯了。

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1.保持冷靜，切忌沖動行事

任何人遇到情感破裂，都會變的情緒激動，這不是簡單的分手，而是她的變心，很多人都無法保持淡定。這是可以理解的，但是這并不代表你就要情緒失控，對于感情來說，兩人關(guān)系瀕臨破裂，如果你被情緒所引導(dǎo)，直接影響到你的行為，很有可能會直接變的極端，感情不僅不能挽回，而且會越來越無可避免的越來越遠。

爭吵、不斷的刨根問底，糾結(jié)對錯、翻舊賬，甚至是大打出手，放狠話威脅，這樣的極端行為是堅決不可以的。不僅不會時兩個人的感情變的越來越好，反而會直接刺激到對方的生活，會越發(fā)的認為你是一個非常恐怖的人，不適合在一起，堅定分手的決定。

首先是要平復(fù)情緒，對方提出分手不要慌，給雙方冷靜的時間。同時在這段時間內(nèi)保持兩個人正常的生活，不要牽扯其他人進入到你們分手的事情中，免的事態(tài)變的復(fù)雜。抽時間和女友坐下來好好談?wù)劊陀^的分析下感情中的問題，找到最關(guān)鍵的因素。

2.努力過好自己的生活，制造吸引力

愛情里雙方間的相互吸引能夠掩蓋很多小的矛盾問題。當你的自身價值得以不斷提高，你會發(fā)現(xiàn)，過去的失敗只是缺乏有效的溝通和正確的指導(dǎo)，當掌握了正確的溝通技巧并將自身價值得以展現(xiàn)后，愛情經(jīng)營起來就容易多了。

首先要提高自己在愛情中的姿態(tài)，以積極樂觀的心態(tài)面對生活。其次培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，便于尋找機會進行交流溝通。最后，在接觸過程中不經(jīng)意的向她展示你轉(zhuǎn)變后的高價值，比如說幽默感、領(lǐng)導(dǎo)力、進取心，積極的了解她的需求。當你足夠優(yōu)秀的出現(xiàn)在她的面前時，相信她會看到你的轉(zhuǎn)變，再次被你吸引。

想要挽回愛情，還要學(xué)會“攻心”。這里的攻心不是指你去做什么驚天動地的事情，而是你要懂得女人的心，理解女人在愛情中的處境，明白女人的心理和情緒，對應(yīng)女人的行為。在你熟知女人的情緒之后，要做是根據(jù)女人的心理來做出相應(yīng)的反饋，知道女人想要的是什么，清楚自己的弱點，不斷的扭轉(zhuǎn)自己的形象，為之后的復(fù)合打下堅實的基礎(chǔ)。

3.巧借外力，挽回愛情

女人在愛情中出軌，并不是真的不愛你了，但肯定是在兩性關(guān)系中沒有得到足夠的愛和呵護，在外，又有非常有競爭力的對手，女人在心理脆弱和家庭折磨的各種情況下，很有可能就會迷失方向。在這樣的情況下，很多的女人并不是真的出軌，而是被外界的男人所迷惑，你需要讓女人知道，他們只是逢場作戲，是為了滿足自己的私欲，女人自然會乖乖回來。

這個時候千萬不管不顧就去找情敵拼命，甚至大打出手。在情敵面前大吵大鬧，甚至到對方的公司、家庭去不斷的騷擾，到處散播情敵勾引自己女友的事情。這樣的行為是屬于極端的行為，不是所有的事情都是可以直接通過暴力解決的，而且感情的事情從來不是你打一架就可以緩和的，你對情敵的態(tài)度，反而會讓自己的愛人感覺到你是非常不理智的，會擔心自己的安全，更加不可能會放棄分手的決定。

情敵不可怕，他只是外因，所以要做到知己知彼才能百戰(zhàn)不殆。你要善于借助外力，調(diào)查好情敵的情況，之后針對他的情況，制造機會讓她了解和看清楚他的真實面目，讓愛人知道情敵的壞心思，打消她對于這段感情的幻想，重新意識到你才是最好的那個人，你才是她的港灣。這樣戀人才會意識到自己的錯誤，從而重返你的懷抱。