半夜，隱隱地聽到外面的門鎖有動靜。老公出差了，只有我跟孩子在家，我的心砰砰砰地直跳。過了一會兒又沒動靜了，我透過門鏡看，沒人!我去廚房拿了把菜刀，奓著膽子打開門，什么都沒有，不過卻聞到有一股煙味。我趕緊關上門，一溜煙兒地跑回臥室，躺在床上還瑟瑟地發抖。

　　第二天，我找人在門外安了一個攝像頭，想了想，在客廳也安了一個。一整天我都魂不守舍，不時地拿出手機看一看。老公還有幾天才能回來，我怕他擔心，就沒告訴他

　　晚上，孩子先睡了，我看了會兒書，正準備也熄燈休息，突然傳來了敲門聲。我頓時緊張了起來，已經快半夜了，能是誰呢?我用手機打開門口攝像頭的畫面，發現是樓上的大哥，我心里安穩了一些，隔著門問他有什么事。原來他是來道歉的，昨晚他喝多了，走錯了房門。頓時，我的心里一塊石頭落了地。

　　轉天上班，閑著無事我又拿起手機看了一下，不料卻發現了驚人的一幕：老公回來了!他是提前回來了?怎么沒告訴我一聲呢?我正納悶兒的時候，更加驚人的一幕出現了：又進來一個女人!只見他們兩人摟摟抱抱，竟然在客廳干起了不要臉的事!

　　我瞠目結舌，大腦一片空白!后來我實在看不下去了，關掉了畫面，躲進衛生間放聲大哭。一整天我都失魂落魄，直到要去接孩子了我才強行振作一些，可是看到孩子張著小手跑向我的時候，我的眼淚又止不住流了下來。

　　鄭老師，我沒跟老公挑明這件事，我擔心挑明了之后就再也難以挽回了，我真的害怕傷害到孩子。可是壓在心里的滋味太難受了，我現在根本無法安心睡眠，經常一夜睜眼到天亮，我該怎么辦?你能幫幫我嗎?

　　鄭老師：

　　這位女士，你好。我非常理解你現在的痛苦，你親眼看見老公做出了背叛的事情，可又不能挑明，于是憋在心里的滋味讓你近乎崩潰了。你問我應該怎么辦，希望我的分析能夠幫到你。

　　首先，我很理解你的擔心，你害怕跟老公攤牌之后，他會跟那個女人更加緊密，從而加速了家庭破裂的步伐。應該說，你這種擔心是人之常情，但你的擔心未必是真的。

　　你想想，你老公為什么要偷偷摸摸地搞婚外情呢?老公搞婚外情，肯定是因為你們的感情出了問題，于是他到外面尋求滿足和慰藉。但他之所以偷偷摸摸，還是因為心里對你有著愧疚，盡管你們的感情有很大的問題，但他還是不想那么直接地傷害你，這說明你們之間還是有感情的，否則他很可能就跟你直接提出離婚了。

　　你再想想，他對你的感情會隨著你揭露他就消失了嗎?不會的，揭不揭露都依然存在。也有可能你揭露之后，他會表現得破罐子破摔，但你不用擔心，那都是虛假現象。

　　不過在攤牌之前，我還希望你能明白一個道理：你老公搞婚外情肯定有他自己的問題，無論他怎么辯解，他都是最大的過錯方。但是，這件事的發生，本質上是夫妻二人合力造成的。如果想要解決婚姻中的問題，避免將來的婚姻重蹈覆轍，你也需要去內省，找出老公到底有哪些底層需求沒有在婚姻中得到滿足。

　　這往往牽扯到夫妻對婚姻的管理能力，對婚姻的認知、互動模式以及處理矛盾沖突的模式等等一系列問題。我知道這很難，但要想婚姻長久幸福，就需要在婚姻中不斷地成長，特別是處理婚姻危機的時候。

　　最后，跟老公挑明婚外情，不是為了審判丈夫，也不是為了羞辱他，而是讓他跟你一起來面對婚姻危機，一起來解決婚姻中的問題，這里面的尺度我希望你能認真把握。

　　不知道我的分析是否幫到了你，如果你還有什么困惑，或者哪方面不知道怎么去做，可以打電話給我，我再來幫你分析。