老公出軌原諒后如何化解心結(jié)

　　一、要先檢討自己的過(guò)錯(cuò)

　　老公出軌了老婆到底應(yīng)該怎么辦?一段關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題必然是雙方都有責(zé)任的，而非完全一人之錯(cuò)。那么你該思考的就是在老公出軌這個(gè)問(wèn)題里你扮演了什么樣的角色，你是否需要承擔(dān)一些責(zé)任。比如你是不是在不經(jīng)意之間忽略了老公，而將心思放在了孩子或者工作上。

　　兩人的親密度是根據(jù)生活中的種種細(xì)節(jié)產(chǎn)生的，如果你們漸漸沉溺在自己的事情或是家庭瑣事中而忽略了兩人的關(guān)系，那么總有一方會(huì)覺(jué)得孤單寂寞，從而非常容易走上出軌的道路。這并非是為他開(kāi)脫，而是解決問(wèn)題就要從源頭入手。

　　二、要站在對(duì)方的角度上想一想

　　很多時(shí)候無(wú)法原諒是因?yàn)槲覀儾蛔杂X(jué)的站在了道德制高點(diǎn)上，將對(duì)方所做的一切貼上罪過(guò)的標(biāo)簽，再無(wú)翻身的機(jī)會(huì)。這樣做只能讓兩人的鴻溝越來(lái)越大，再也無(wú)法生活在一起。如果想要原諒他，就要先拋開(kāi)自己是被背叛的角色，盡量地站在他的角度上去想想整件事情。

　　為什么出軌，被發(fā)現(xiàn)后的痛苦，對(duì)家庭的虧欠，對(duì)老婆的愧疚，心里的懺悔，這些情緒固然是他犯錯(cuò)后應(yīng)該承擔(dān)的東西，但當(dāng)你去體諒這些后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)難受的不止你一個(gè)。這樣的換位體驗(yàn)也許更能幫助你從心底去原諒他，這世上誰(shuí)都不易不是嗎。

　　三、你們坦誠(chéng)布公的談一次

　　談你對(duì)出軌的感受，和你內(nèi)心的煎熬，如果這個(gè)男人愿意給出承諾并且做到下不為例，你也不要一直糾結(jié)了，再好的婚姻也有100次想離婚和50次掐死對(duì)方的沖動(dòng)。

　　既然選擇原諒就不要舊事重提，平時(shí)多留心眼，以防死灰復(fù)燃。第二，做好隨時(shí)離婚的準(zhǔn)備和底氣，最悲哀的就是你一次次發(fā)現(xiàn)他出軌，除了自己生悶氣什么辦法也沒(méi)有，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，沒(méi)有自己的生活圈子，活生生把自己逼成怨婦。

　　現(xiàn)在不是古代，女人必須依附男人才能生存，找點(diǎn)事情做，賺點(diǎn)錢(qián)總是可以的吧。你有足夠的底氣時(shí)，男人出軌算什么呢?要么甩了他，要么忽視他!

　　四、轉(zhuǎn)移自己的注意力

　　當(dāng)你總是想著一件事情的時(shí)候，你對(duì)這件事的印象就會(huì)更加的深刻，而在這個(gè)時(shí)候，你就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力。去做一些你喜歡的，能夠讓你放松的事情，這樣你就會(huì)覺(jué)得好受很多。而時(shí)間一長(zhǎng)，你慢慢的就能走出來(lái)了。

　　老公出軌之后你覺(jué)得心里放不下，那是很正常的，而之后你就要根據(jù)你老公的表現(xiàn)，來(lái)重建你們的信任，這樣你才能和你的老公真正的和好，并且再次獲得幸福。

　　走不出老公出軌陰影怎么辦

　　1、出門(mén)散心

　　在老公出軌以后任何一個(gè)人都不可能坦然接受這樣的情況，心里面有陰影也是難免的，所以，在這個(gè)時(shí)候可以出門(mén)去散散心，比方說(shuō)跟自己的閨蜜一起出門(mén)去逛逛街或者是美美容，也可以去旅游旅游。

　　玩一些比較刺激的項(xiàng)目，這樣做的目的是釋放自己，讓自己能夠找到人生的歸屬感，所以，要是走不出這樣的陰影的話，那么，這時(shí)候不妨讓自己出去走走。

　　2、建立信任感

　　有的人可能會(huì)有一朝被蛇咬十年怕井繩的情況出現(xiàn)，這樣的情況出現(xiàn)以后就會(huì)對(duì)自己的老公疑神疑鬼，甚至還會(huì)因?yàn)檫@樣做出一些不可思議的事情來(lái)。

　　但是，既然事情已經(jīng)過(guò)去了，那么，這時(shí)候就沒(méi)有必要去揪著這些已經(jīng)過(guò)去的事情不放手，既然自己沒(méi)有選擇離婚，那么，就應(yīng)該要敞開(kāi)自己的心扉，讓自己再一次去接受自己的丈夫。

　　平時(shí)也可以經(jīng)常跟自己的丈夫談?wù)勑模麥贤贤ǎ私饬私鈱?duì)方的看法和心得等等，放入，也可以經(jīng)常跟自己的老公出去約約會(huì)，讓自己能夠找回當(dāng)時(shí)那種熱戀的感覺(jué)，這樣對(duì)加深感情和讓自己走出老公出軌的陰影都是有好處的。

　　3、讓時(shí)間去治愈

　　如果自己始終放不下這樣的事情，感覺(jué)這種事情一直在自己的心里面，那么，這時(shí)候不妨把這些事情交給時(shí)間，讓時(shí)間去忘記掉那些你不愿意去想起或者是回憶的事情，然后讓自己內(nèi)心深處的想法可以因?yàn)檫@樣而被磨滅掉，當(dāng)然，這需要的過(guò)程是比較長(zhǎng)的。

　　所以，你一定要有足夠的心理準(zhǔn)備才行，否則就會(huì)因?yàn)樽约簺](méi)有足夠的心理準(zhǔn)備而導(dǎo)致自己跟對(duì)方越走越遠(yuǎn)，關(guān)系也因?yàn)檫@樣而變得越來(lái)越僵。