發現老公出軌后正確的處理方式

　　方法一:重新建立信任感

　　確定是否要重新建立信任。當老公不忠時，那就是嚴重的信任沖突。這可能表明此人不值得或不具備健康的人際關系。

　　一方面，好人會做出錯誤的選擇，如果他們真的感到抱歉并可以做出彌補，那么寬恕會導致更好的人際關系。另一方面，如果您根本無法再次信任該人，則該關系實際上將終止。需要考慮的一些關鍵事項：

　　您的伴侶真的對不起嗎?他們是自愿告訴您的，還是您從別人那里發現的?這種行為以前發生過嗎，還是他或她答應不做，并且已經持續發生或變得更糟?這是否是對您的不良行為的整體看法?您的伴侶是否愿意采取措施(例如，如果您決定走那條路)來改善這種關系，例如婚姻咨詢，辭職，搬家等?

　　您是否想再次信任此人?沒有正確或錯誤的答案。這完全取決于被騙的人。被欺騙的人是否感到抱歉，進行補償等等都沒關系–這可以使交易破壞者變得簡單而簡單。感覺可能會隨著時間和與作弊伙伴的進一步經驗而變化。它可以采用一種方式，也可以采用另一種方式。這是自然的。

　　善意的朋友和親戚可能希望提供簡單的建議，以便做出快速而明確的決定。請注意，在大多數情況下，您不必立即做出決定。這就是你的生活。

　　了解老公出軌的性質。人們出于多種原因出軌，而這并不總是與性有關。有時人們之所以出軌是因為他們正在尋求情感上的聯系，試圖應對損失或危機，或者尋求逃避。但是，這不是該行為的借口或原因。

　　不要以為老公的出軌都是關于性的。在繼續前進之前，先找出他們為何出軌。嘗試告訴您的伴侶，“我需要知道您為什么被欺騙以及是誰。請對我誠實，告訴我發生了什么。”

　　請注意，他們可能并不真正了解為何發生不忠行為。他們可能沒有真正考慮過，即使這樣做了，他們仍然可能仍然不知道為什么。可能還有一些人沒有完全理解的原因。這不是借口，但是意識到“我不知道”可能是誠實的答案。一些常見的原因包括：

　　吸引另一個人。對注意力，興奮或新穎的渴望。陷入困境的婚姻：溝通不暢，婚姻壓力重重，伴侶漸行漸遠。如果此人的父母不忠實(尤其是同性)。個人來自期望并容忍不忠的文化或亞文化。

　　精神疾病或失調。出軌的人不是精神病患者，但是精神疾病，例如躁郁癥，抑郁癥，甚至嚴重的注意力缺陷障礙，都可能導致不良的決策。要求您的老公切斷與第三方的所有通信。

　　為了維持這種關系，第三方(甚至第四或第五方)必須不在圖片之列。邊界被突破，需要以保護關系的方式重新建立邊界。這意味著要求您的伴侶斷開與該人的所有聯系。如果第三方是同事或您的伴侶每天看到的其他人，則此切斷可能很困難。

　　這可能需要改變生活方式，例如辭職，壘球隊或搬到新城鎮。如果這種關系是一個非常親密的家庭成員(例如兄弟姐妹)，這可能會非常尷尬和困難。您的浪漫關系不僅受到破壞，而且親密的家庭關系也受到破壞。

　　如果您的伴侶不愿意中斷與第三方的聯系，則可能表明他們不愿意停止作弊。在這種情況下，您可能無法修復關系。如果第三方在被切斷后仍繼續追捕您的伴侶，您和您的伴侶可能會尋求限制令，以使此人遠離你們倆。

　　準備就緒后，與您的老公進行交流。得知老公有外遇可能會導致您遭受高度的情緒困擾。您可能需要一些時間才能與老公談論發生了什么。為了使您的關系向前發展，討論此事很重要，但您不必立即與老公討論此事。花點時間在準備就緒時談論一下。

　　如果您的老公強迫您講話，請說：“我很高興您想講話，但是現在我太傷心了，無法談論發生了什么。請給我空間和時間，表達對我的愛。”

　　可以非常非常生氣。您有權受到傷害，生氣或其他憤怒。表達這一點是健康的，因為被欺騙是不行的，您的伴侶需要知道他或她的行為如何影響您。對這件事不誠實和開放意味著他們不必面對所做的事情的現實，如果您試圖壓制這些自然而正常的感覺，您可能會內爆。

　　如果他們試圖回避或指責您，則表明他們沒有真正承擔責任。您可以說“我想繼續關注您的行為”。為婚姻以外的關系設定界限。當不尊重健康的人際關系界限時，事務就經常發生。即使對方為該事件提供借口或“理由”，您也有權明確其含義。

　　例如，您的伴侶不應與工作朋友談論您或您的婚姻問題。您和您的伴侶可以一起編輯可接受的主題列表以及與朋友和同事的對話不可接受的主題列表。

　　友誼不涉及任何性行為。一個人不親吻(在某些文化中禮貌地打招呼除外)，調情或以其他方式進行輕微的性行為。不應與冒不忠行為的人進行一對一的郊游。例如，這意味著不與單身(甚至已婚)同事一起喝酒。這似乎很嚴厲，但這可以幫助重新建立信任。

　　感情上的親密關系屬于婚姻。這并不意味著您不能結交最好的朋友，但是在某些時候，它可以越過不合適的界限。要求您的伴侶全天向您告知他們的下落。

　　為了重新建立信任，您的伴侶將需要了解他們已經失去了您的信任。因此，您將始終需要知道伴侶的位置。這對您的伴侶來說似乎不公平，但是如果他們致力于重新獲得您的信任，則這是必要的。

　　在執行此操作時請注意不要過分要求或控制。可以與您的伴侶確認他們的位置，但是向他們發送短信或電話并不健康，如果他們不立即答復，威脅他們或親戚關系也沒有好處。可疑是可以理解的，但是您的行為也必須適當。原諒你自己的條件。

　　您的伴侶可能非常抱歉和絕望，希望您在此時此地原諒他們。但是真正的寬恕和康復可能需要時間。而且沒有時間表。作弊的人必須了解，他們無權決定何時進行康復。如果您在原諒伴侶之前需要更多時間來治愈，那就可以了。為了幫助您的伴侶理解，讓他們知道您仍然受過傷害，無法原諒，并且您需要更多時間。

　　說些類似的話：“我很感謝您的道歉，并希望您繼續道歉，但我還沒有準備好原諒您。”可以不原諒。作弊是一個深重的傷口，有時對人際關系是致命的。這不一定意味著您不是一個好人或好人，或者沒有足夠的愛心。可以說你受夠了。

　　方法二：建立更好的關系

　　鼓勵您的伴侶對您更加開放。與您的伴侶分享更多的情緒，并鼓勵您的伴侶與您一起做同樣的事情，將有助于加強您的聯系。養成每天互相傾訴的習慣。向您的伴侶傾訴的一些懸而未決的問題包括：

　　“還記得我們過去在附近散步和交談，一起walking狗的時候嗎?讓我們今晚去做吧……怎么樣?”“昨天我們之間發生的事情進展得并不順利，我想嘗試另一種方式-我們可以重新開始嗎，這次我將深吸一口氣，更耐心地傾聽。我也想說什么對我更有效，并找出您的期望。”

　　體諒彼此的需求。為了在你們的關系中取得進步，你們倆都需要學習如何理解彼此的需求。發現您的伴侶的需求并讓他們知道您的需求的最佳方法是談論它。

　　如果您不確定您的配偶想要什么或需要什么，找出答案的最佳方法是提出問題并傾聽。如果您仍然不確定，請問更多問題。例如，您可以說：“我認為您需要我的是________。你是這個意思嗎?”

　　互相欣賞。通過真誠的贊美表示感謝是健康關系中的重要組成部分。確保您和您的伴侶都知道互相稱贊的重要性，并且都知道如何做到這一點。良好的贊美不僅應是真誠和具體的，還應用“我”陳述而不是“你”陳述來表述。

　　例如，如果您的伴侶打掃廚房，請不要說“您在打掃廚房方面做得很好。” 而是說“我感謝您打掃廚房”。使用I代替您，可以讓您的伴侶知道您的感受，而不僅僅是您注意到的。

　　要求您的伴侶做出改變。如果您決定準備好與伴侶的關系，則應要求伴侶向您保證，他們不會遵循導致戀情的行為方式。要求您的伴侶闡明甚至寫出該行為包括哪些內容，并致力于改變。

　　確定后果以應對另一件事。由于您的伴侶有可能再次出軌，因此您應該共同努力，為另一樁事情確定后果。這些后果可能包括離婚或其他影響。您可能希望以書面形式獲得這些后果，并與律師合作以使它們具有法律約束力。

　　遇到老公出軌最好的解決辦法

　　最好的解決方法就是選擇正規的拆散公司，會有專業的分離師實地執行，一對一分離小三，這樣不僅成功率極高，而且可以做到徹底分離，同時費用也是成功之后才會收取，所以不用害怕遇到騙子。

　　1、分離小三成功交費，前期的方案制定、分離師線下執行都是沒有任何的費用，只有當成功拆散第三者之后，才需要交費。

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　　3、實戰分離，分離師會在線下實戰執行，親自接觸小三，所以屬于實戰分離的模式。