斷了婚外情的最佳方法

　　1、減少見面機會，尤其是單獨見面

　　即使已經決定不再聯系，即使逼迫自己不再依戀這段感情，那婚外情就像是毒品一樣，只要看一眼就想看第二眼。好似一個依靠自身意志戒毒的癮君子一樣，沒有人能夠成功，尤其是單獨與情人相處的時候，幾句軟話就會令你神魂顛倒，之前立下的所有宏志都被拋到腦后。

　　所以，既然決定要與情人分開，就不要再單獨見面，每次見面都充滿變數，每次約會前發誓要斬斷情絲，可是一看到那張梨花帶雨的面龐頓時便沒了底氣。

　　2、更換聯系方式，杜絕藕斷絲連

　　作為輔助手段之一，更換聯系方式是必要的，要想做到絕對不聯系，最好的也是最直接的方式就是讓對方找不到。如果有共同的朋友，也要對其嚴格保密自己的行蹤，杜絕一切與情人接觸的可能性。不徹底的絕情有自我愈合功能，藕斷絲連時間一長就有重新粘合的可能。

　　這是迫不得已的方式，也是最有效的方式，快刀斬亂麻不僅效果好，而且干凈利落。就好似西藥與中藥的區別一樣，中藥雖然治本，但時間長，西藥雖然副作用較大，但立竿見影。在感情世界中最忌諱拖拖拉拉，時間就是本錢，拖得時間越長，越可能發生更大的變故。

　　3、避免寂寞，使自己忙碌起來

　　兩個有感情的人突然不見面，一開始肯定會不適應。人的精力是有限的，當你需要將注意力從一個方向轉移時，最好的辦法就是將多余的精力全部集中在另一件事情上。

　　為了斬斷情絲，完全可以換掉手機號碼，主動申請外調，到一個陌生的地方，將全部經歷鋪在工作上。時間一長，沒有了情人的誘惑，也沒有了過剩的經歷。

　　剩下的只有對那個溫暖的家的思念和對未來生活的打算。有時候，一個人只有經歷大徹大悟才會真正懂得那些曾經聽骨無數遍的道理。

　　4、不要和對方到酒吧、歌舞廳一類的地方去，因為那種環境以及酒精都會起到“催情”的作用，使你失去自制力，從而失去理智，作出不妥的舉動，或是會使自己的情感死灰復燃。

　　5、如果因為工作或應酬不得不出席對方也在場的聚會或會餐時，不要和他(或她)同時離席，不要因為他(或她)的種種借口而與其同行，不然兩人又成了一對。

　　6、不要去你們兩人以前經常去的地方，因為這不僅會增加傷感，而且極易引發舊情。

　　7、不要誤認為離開愛情還有友情，而寄些卡片等信物，或是常打電話問好，這些只會使你和他(或她)之間的糾葛更難以剪斷。

　　8、不要借特別的日子，比如生日等為借口，使兩人又聚在一起，而讓婚外情死灰復燃。

　　9、不要濫用你的柔情，不可因為他(或她)遇到不順心的事情而去安慰他(或她)，否則，你就無法徹底告別這段感情。

　　10、把他(或她)過去送給你的會讓你懷念過去的東西退還或處理掉，以免睹物思人。

　　11、如果是在一起工作，那就試試看能不能調個單位，或再找一份工作。