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思漁老師好：

我今年38歲，老婆和我同歲，我們是高中同學，認識已經快20年了，孩子今年14歲了。我們家庭挺幸福的，現在我發現老婆出軌了，我不知道怎么辦？

我和老婆是高中同學，我們大學畢業就結婚了。老婆娘家條件很好，我家也是做生意，所以結婚后她就沒有工作過。她在家照顧孩子，我幫家里做生意。2018年我媽腦中風，是我老婆照顧的。后來生意賠了錢，但是還可以維持。

去年，我老婆的閨蜜知道我家的情況后，就要我媳婦去她服裝店幫忙，我也沒反對，她每天上班下班都很正常。她是個很簡單的人，所以我從來沒懷疑過她能有什么問題。

就在前幾天，我要玩一個游戲，要登陸我老婆的微信號，結果被我看見她和一個男人的聊天記錄，很曖昧。我當時就問出來男人在哪，原來是我媳婦旁邊店的老板。年齡看上去40多歲，我把他叫到沒人的地方打了一頓。他沒報警也沒還手。之后兩個人就徹底刪除了彼此。

我媳婦跟我道歉了，也跟我坦白了，他倆上了兩次床，求我原諒她。我岳父來找我，跟我說原諒他女兒一次，我也不想家散了，我也擔心我媽受刺激。最主要是我們之間有感情。后來那個男人托人給我10萬，說這件事就這么算了。我拿了錢后又打了他兩次。

我現在很難受，路過他店鋪的那條街，我就想進去揍他一頓，我該怎么辦？

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思漁答：

第一、接納自己的情緒

發生了這樣的事，每次路過那條店鋪的那條街，你想揍他一頓，這是正常的情緒。你可以接納自己的情緒，告訴自己，我生氣是正常的，我想打他的想法，也是正常的。

第二、用更具有建設性的方式，來緩解憤怒

當你有憤怒的時候，可以換一種有建設性的方式來消解憤怒。比如把那個男人的憤怒寫在日記里，或者制一個寫著對方名字的枕頭，叫著他的名字，打這個枕頭，每天打這個枕頭10次。

你只能通過建設性的方式來消解憤怒，如果你每次都動手打他，想想看如果下次失手把對方打壞怎么辦，更可怕的事情發生的話，你也會受到法律的制裁，你的父母，你的孩子怎么辦？相信你能控制好自己。

第三、向前看，你的婚姻需要耕耘

婚姻里出現問題，一定不是一個人的問題。你們可以溝通一下，看看婚姻內部是不是有可以彌補的問題。如果你可以多關心她一下，聽聽她的心情和狀況，她出去工作是不是有委屈了，是不是有人際交往的困惑？作為丈夫我們要多給她一些關心和支持。

婚姻里女人無論多大，都需要丈夫的呵護和疼愛，既然我們決定原諒了，就在以后的生活中，多體貼她一點，女人吃穿再好，都不如一句，親愛的，你辛苦了，你的理解才是她最想要的。

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我是王思漁，情感修復師，專注一對一婚姻修復，情感挽回。你有任何情感問題，可在后臺私信我，給你最專業的回復。

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