復(fù)合的最佳時(shí)期是什么時(shí)候1

分手后的最佳復(fù)合時(shí)間是什么時(shí)候?

所謂最佳復(fù)合時(shí)間是不存在的，復(fù)合的那一刻就是最佳，但是最佳挽回時(shí)機(jī)是存在的。

一般在咨詢里我會(huì)先問你們分手多久了，從正式解除關(guān)系至今如果沒有超過1個(gè)月，復(fù)合的幾率最大。

因?yàn)樵谶@1個(gè)月之內(nèi)，人的情緒會(huì)有一個(gè)明顯的上下浮動(dòng)的曲線，這個(gè)浮動(dòng)是有規(guī)律可循的。

對方的情緒在上下起伏的過程中，你也處在自己的上下起伏規(guī)律線之中，復(fù)合失敗的原因大多是：你們的情緒變動(dòng)方向完全是相反的，而你從來沒有嘗試去找尋對方的情緒濃度高點(diǎn)，順應(yīng)規(guī)律選擇合適的挽回時(shí)機(jī)，所以你做出的諸多努力都沒什么用，甚至有時(shí)候還“馬屁拍在了馬蹄上”。

復(fù)合的最佳時(shí)期是什么時(shí)候2

復(fù)合攻略:和好的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

關(guān)于復(fù)合的最佳時(shí)機(jī)我的答案是：現(xiàn)在

分手后最佳的復(fù)合時(shí)間眾說紛紜，有說一周的，有說半個(gè)月的，有說一個(gè)月的，但我想說，這個(gè)東西真的不看時(shí)間，或者說，在最佳復(fù)合時(shí)間的這個(gè)維度上，不是這么單純的看天數(shù)的。

舉幾個(gè)復(fù)合例子你就明白了：

第一， 分手后，你啥有用的事沒做，只是等時(shí)間，看著時(shí)間馬上到一個(gè)月了，然后你去求和了，你覺得人家能同意？

第二， 分手后，你做了一堆稀里糊涂的事情，各種糾纏，把人家都煩的透透的了，就算到了半個(gè)月或者一個(gè)月，你覺得你們就能立刻好轉(zhuǎn)？

第三， 分手后，本來有個(gè)不錯(cuò)的契機(jī)可以做點(diǎn)事情，或者可以創(chuàng)造或衍生出一些對和好有利的行動(dòng)，弄好了，一不小心關(guān)系就進(jìn)步一大截，難道你就等著這個(gè)所謂的最佳時(shí)間，然后不去做該做的事？相信聰明的你看完這三個(gè)例子就懂了，這個(gè)最佳復(fù)合時(shí)間，我們看的不是天數(shù)，在這三個(gè)例子中，都有一個(gè)共同的變量，就是“做事”。

所以對于分手后最佳的和好時(shí)間，我的答案是：現(xiàn)在

因?yàn)樽鍪戮托枰⒖恬R上，就算現(xiàn)在無事可做，沒事能做，也得先做規(guī)劃，從業(yè)這么多年，我沒還見過那個(gè)案子，分手后真的一點(diǎn)操作空間都沒有的，再難的案例都會(huì)有一定的操作空間，關(guān)鍵在于如何有一個(gè)好的規(guī)劃和布局，將有限的操作空間通過有效的作為，逐漸擴(kuò)大，直至和好成功。

復(fù)合的最佳時(shí)期是什么時(shí)候3

深扒復(fù)合那點(diǎn)事 | 分手后多久適合復(fù)合?復(fù)合的前提是什么?

分手后多久復(fù)合都很正常！

但最佳的復(fù)合時(shí)間是3個(gè)月左右。

為什么這么說呢？根據(jù)大眾的心理適應(yīng)期來看，分手后的7-15天還處在一個(gè)情緒爆發(fā)期，這個(gè)時(shí)候往往兩個(gè)人處于一個(gè)被動(dòng)攻擊的謹(jǐn)慎狀態(tài)，很難真正建立連接。

15-30天則是對方開始懷念你的時(shí)期，這時(shí)候你的出現(xiàn)可以刷新對方的認(rèn)知，但是急于求和對方反而會(huì)回避拒絕。

30-60天則是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過程，持續(xù)給對方鋪墊舒適的情緒環(huán)境，讓對方適應(yīng)并享受跟你聊天的節(jié)奏。

接下來60-90天才是復(fù)合的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)Ψ綄δ愕那榫w濃度相對低，懷念程度相對高，所以最有利于復(fù)合。

有人可能會(huì)很疑惑，分手后幾天就復(fù)合了難道不好嗎？

我只能告訴你，不太樂觀！要么你倆根本就沒有分手，只是一種宣泄情緒的"假性分手"，雙方都沒真正想過要離開。要么就是比假性分手更可怕的，是"假性復(fù)合"。

即沖動(dòng)的，基于一方不切實(shí)際的承諾和另一方的幻想下的短暫復(fù)合，實(shí)則為下一次分手埋下隱患。

有一個(gè)來訪者，告訴我，她和另一半已經(jīng)相處了5年，前2年都很甜蜜，而最近三年卻因?yàn)楹芏鄦栴}無法磨合而導(dǎo)致頻繁爭吵，最嚴(yán)重的一個(gè)問題就在于，對方家里催婚，而她還想再奮斗兩年，目前沒有結(jié)婚的打算。

于是第一次他們倆因?yàn)榻Y(jié)婚問題不歡而散，男生提出了分手把她全線拉黑，準(zhǔn)備開始新生活。她分開了3天后后悔了，于是她找到了我，想要我?guī)兔ν旎亍Ｎ腋鶕?jù)她的實(shí)際困擾和情況，給她制定了一份復(fù)聯(lián)計(jì)劃（沒錯(cuò)，只是教她如何去復(fù)聯(lián)和合理化，以及在這個(gè)時(shí)期內(nèi)好好想清楚關(guān)于結(jié)婚的問題），結(jié)果，這女生很有自己的想法，在對方加回微信后馬上跟對方聊得火熱，直接跑到對方家里去過夜。第二天很開心地跟我分享，倆人復(fù)合了，前前后后距離分手不到7天。

當(dāng)時(shí)我就有種不好的預(yù)感，但是我還是得尊重來訪者的個(gè)人意愿。

可惜那時(shí)候她完全無法意識(shí)到，更大的危險(xiǎn)在等待著她，一味被復(fù)合的喜悅沖昏了頭腦。

因?yàn)?天的戒斷導(dǎo)致的不適應(yīng)感，讓倆人很快又影形不離地膩在一起。一個(gè)月后，男生問女生對于結(jié)婚的安排和打算，女生猶豫了，倆人又大吵一架，再次分開。可惜這一次，女生努力了半個(gè)多月，還是沒把對方加回來。于是她又找到了我，問我該怎么辦？

也許你看到這里，會(huì)說，既然女生想要挽回，就答應(yīng)男生盡快結(jié)婚好了呀。

也許第一次分手的時(shí)候，這招確實(shí)有用，但是女生抱著僥幸心理去挽回時(shí)，內(nèi)心卻一直沒有正視這個(gè)早晚都要發(fā)生的問題。于是啊，當(dāng)?shù)诙嗡驗(yàn)椴幌胧ザ苯幽弥鴳艨诒救フ夷猩臅r(shí)候，男生沒有給她開門，而是說了三個(gè)字"我累了"。

原本還算簡單的結(jié)婚問題，上升到了一個(gè)另一個(gè)高度，男生告訴她"我給了你機(jī)會(huì)了，但比起想跟你結(jié)婚，更重要的是，你一直只考慮到自己，從來沒想過我們。"

到這個(gè)階段，也許你會(huì)說，女生真難，已經(jīng)都妥協(xié)了要結(jié)婚，他作為一個(gè)男生，反而"作"了起來？舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦樱?dāng)你想要請別人吃一個(gè)蘋果，你失手掉到了地上，然后你去洗干凈給對方，第一次，對方雖然有點(diǎn)不愉快，但還是欣然接下了蘋果。但是如果你剛洗完，第二次準(zhǔn)備遞給他的時(shí)候，又掉到了地上，確實(shí)你可能不是故意的，但對方就會(huì)心存芥蒂，告訴你，謝謝，我不吃了。

分手就是你手中的蘋果不斷掉到地上的過程，多掉幾次，這蘋果還能吃嗎？

所以我總是跟我的來訪者說，挽回不可著急，即使一次僥幸成功，也不代表什么。反而你可能會(huì)因?yàn)橥旎氐锰樌俅瓮朔执绾蛡獭?/p>

后來我好好理了一遍，才發(fā)現(xiàn)，男生對女生的真實(shí)訴求，并非只是"結(jié)婚"這樣的形式。而是男生需要一種被包容、被尊重、被關(guān)注的安全感，而女生卻只想到自己。

而女生看似挽回了對方兩次，甚至也妥協(xié)了要結(jié)婚，但說到底，核心目的只有一個(gè)"我不想離開他""我需要他"，而對于未來要怎樣，女生一無所知。于是男生在女生身上看不到希望，倆人的信任機(jī)制逐漸瓦解。但是你說男生對女生完全沒有期待了嗎？當(dāng)然也不是，只是現(xiàn)在所有對女生的感情都被一些負(fù)面情緒和恐懼遮擋了。

挽回這事不可"拔苗助長"，不可走所謂的"捷徑"，3天結(jié)出的果實(shí)，和3個(gè)月結(jié)出的果實(shí)，那能是一回事嗎？

于是我重新開始跟女生溝通挽回的策略，這一次她明顯就理智了很多。

第一步，我先幫助她分析了一下倆人的實(shí)際情況，問題根源。

首先，女生對婚姻這事的態(tài)度是渴望又恐懼的，渴望是出于對男生的喜愛，而恐懼是對她自己和對男生未來的不確定性。之前所有的挽回，她承認(rèn)都是出于自己的一種不甘和不適應(yīng)感，只考慮了當(dāng)下，而沒有考慮未來的適配性。這時(shí)候她一味地求復(fù)合，只會(huì)讓男生覺得"她很自私"。

于是我?guī)椭齾f(xié)調(diào)了自己的主觀認(rèn)知和客觀認(rèn)知，幫她重新梳理了一下挽回的邏輯。

錯(cuò)誤的挽回邏輯：我喜歡他——我離不開他——我要繼續(xù)跟他在一起——我可以妥協(xié)和同意他所有請求

正確的挽回邏輯：他是一個(gè)值得跟我走向未來的人——之前的分手問題我已經(jīng)有能力解決了——我想跟他復(fù)合——如何用正確的方式溝通和復(fù)合

所以，當(dāng)我?guī)椭崂砗么蟾诺姆较蛑螅肓撕芫茫嬖V我，她確定要挽回，因?yàn)樗X得自己能信任對方，并且無法接受分手的損失。她認(rèn)為復(fù)合的利遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于弊，并且開始能體會(huì)對方所想所說。

第二步，協(xié)助她制定挽回計(jì)劃

我讓這個(gè)女生自己制定一個(gè)粗略的挽回計(jì)劃，而我只是幫她修改細(xì)節(jié)。為什么呢？因?yàn)楹芎唵蔚囊粋€(gè)道理，挽回成功后，日子是你們倆過的，如果你沒有親身去經(jīng)歷這個(gè)"重建"的過程，只是依靠于我給你的技巧和步驟，那很容易再次重復(fù)悲劇，只有你自己嘗試去重建和修復(fù)，你才能加倍地珍惜這段感情。

也許看到這里你要問我了，挽回計(jì)劃有模板可以參考嗎？很可惜，沒有。即使有，我也不會(huì)告訴你，因?yàn)槊總€(gè)人的經(jīng)歷和分手原因不同，而挽回最重要的部分并非技巧，而是真誠和思辨能力。我只能跟你說，你可以從溝通的技巧（這個(gè)后面會(huì)說）、情緒的管理、進(jìn)度的推進(jìn)、如何解決問題的方向去給自己制定計(jì)劃。

這個(gè)計(jì)劃最重要的部分在于，能夠幫助你監(jiān)督和規(guī)范自己的行為，不在挽回中出錯(cuò)，最重要的是在情緒崩潰的時(shí)候，我們應(yīng)該如何保持理智。

比如：在心里默念三次自己的目的，抵制一切自己與目標(biāo)背道而馳的行為。尋找一個(gè)合理的發(fā)泄方式，比如找朋友傾訴、運(yùn)動(dòng)發(fā)泄、大吃一頓安慰自己都可以。將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換為前行的動(dòng)力，想一想對方為什么會(huì)有這樣的反應(yīng)，及時(shí)對挽回行為進(jìn)行調(diào)整。

第三步，重建信任機(jī)制，跟對方進(jìn)行合理化描述

前兩步都是為了重塑自己的內(nèi)心，梳理自己的思路，以至于不臨陣磨槍。到這一步，我們就要開始正面與對方交鋒了。如何重新建立起信任機(jī)制，用平等的氛圍去讓對方接受你的自我描述呢？

a先接納認(rèn)同"我想明白了，我覺得我們還是分開比較好。"表明自己的態(tài)度，并不是去挽回對方的，打破對方的預(yù)期，降低對你的防備。

b在合理化之前的問題"我之前在結(jié)婚問題上比較猶豫，并不是對你不信任，而是因?yàn)槲腋改傅母星槟Ｊ綄ξ耶a(chǎn)生了一些影響，讓我本能地害怕婚姻。"把問題歸結(jié)給外部，而非你的態(tài)度問題或是推卸責(zé)任。

c表明態(tài)度，提供選擇"我其實(shí)也在努力說服自己，可惜直到你離開我的時(shí)候我才想明白。不過我尊重你的選擇。"告訴他其實(shí)我一直沒有變過，但是選擇在你，降低他的情緒壓力。

d適當(dāng)打壓，恢復(fù)聯(lián)系"不過我們在一起這么久了，也非常了解彼此，你知道我現(xiàn)在只是還有些不適應(yīng)，我盡量不會(huì)來打擾你，但是你也沒必要拉黑我這么嚴(yán)重吧。我都放下了，你還放不下嗎？"

這樣四句話下來，就是要讓對方感覺到，你的低需求感、你的冷靜與理智、你的積極改變、你的同理心。這時(shí)候?qū)Ψ揭话銜?huì)有兩個(gè)反應(yīng)，一是冷漠回避，不回應(yīng)你，那過個(gè)3-5天，換一個(gè)借口重新聯(lián)系他，用類似的話術(shù)再重復(fù)一遍。一是對你態(tài)度柔和下來，但可能會(huì)給你提一個(gè)要求，"既然如此好聚好散，你也不要再來打擾我了。"這時(shí)候你只要回復(fù)一個(gè)"好"，然后就不必再回復(fù)了，就可以進(jìn)入下一個(gè)階段了。

第四步，鋪墊舒適感，替換負(fù)面印象

只要對方不再對你有排斥情緒，你就可以嘗試跟他保持"高情緒價(jià)值高內(nèi)容質(zhì)量低頻率"的聊天，盡量在你們都能比較舒適的氛圍中去推進(jìn)彼此的關(guān)系。

那么問題來了，這個(gè)階段什么可以聊呢？

a聊對方擅長的事，適當(dāng)求助并贊美

b聊對方感興趣的事，找話題簡單分享

c聊別人的八卦，從別人的故事中透露你自己的改變

切記不可用伴侶的身份去聊，不要聊感情的話題，不要過問對方私生活，也不要做只會(huì)發(fā)"早上好晚上好在干嘛吃了嗎"的聊天機(jī)器。聊天內(nèi)容質(zhì)量越高，越能調(diào)動(dòng)對方的積極性。

這個(gè)過程中，你很可能會(huì)再次接納對方對你的拒絕和回避。你可以把他看作是一種廢物測試，即測試你是否已經(jīng)達(dá)到了他內(nèi)心期待的樣子。如果因?yàn)樗麑δ愕牟焕聿牵憔涂酥撇蛔∏榫w去指責(zé)他，去質(zhì)問他，那很遺憾，測試失敗，你又要從頭開始，機(jī)會(huì)更渺茫了幾分。如果你無視他對你的冷漠，以一種非常淡然和溫和的態(tài)度去看待他的決絕，多用"好、行、可以、ok"等正面接受但不過多解釋的話去回復(fù)，保持自己的節(jié)奏和心態(tài)。放心，這時(shí)候只要你不暴露你的需求，該著急的就是對方。

關(guān)系的互動(dòng)都是相互的，我們常常誤會(huì)對方無動(dòng)于衷，其實(shí)并非如此，每一顆石頭落入湖中的時(shí)候都會(huì)有所漣漪，只不過有些人不善于表達(dá)，或是刻意克制了自己的表達(dá)而已。當(dāng)你的態(tài)度變得溫柔克制的時(shí)候，對方就會(huì)開始害怕，難道你這么快就走出來了？你真的不喜歡我了嗎？你接下來要怎么樣呢？抱著這種好奇，他就會(huì)忍不住開始關(guān)注你，在意你的一舉一動(dòng)，這時(shí)候我們就完美地完成了關(guān)系的逆轉(zhuǎn)。

當(dāng)你通過了對方的廢物測試時(shí)，對方自然會(huì)開始重新審視你們的關(guān)系，重新對你產(chǎn)生正向的期待。當(dāng)然，廢物測試可不一定只有一次，如果你堅(jiān)定了要挽回，記住四個(gè)字"從一而終"。

所以對于那些急于想要快速挽回的來訪者，我想說一句，不是我不想早點(diǎn)幫你們挽回成功，只是挽回并非萬能牌，是需要去根據(jù)對方的心態(tài)和節(jié)奏不斷進(jìn)行調(diào)整的，如果你非得問我，一般要多久挽回，那我只能告訴你，我建議挽回的最佳時(shí)間是分手后的60-100天，早于60天，信任感很脆弱，容易不斷崩盤再修復(fù)，晚于100天，可能就是我們沒有獲得對方真實(shí)的情感需求，一味往錯(cuò)誤的方向努力了，或者是我們自己的心態(tài)太反復(fù)，讓對方感到再次失望。

當(dāng)然這只是普遍角度，普通分手來說，不適用于所有人。

最后，跟大家分享一下"復(fù)合的前提"，當(dāng)你們準(zhǔn)備復(fù)合的時(shí)候，有些事情是要注意的，追求復(fù)合的結(jié)果而非質(zhì)量其實(shí)是毫無意義的，因?yàn)閺?fù)合產(chǎn)生的只是激情和親密，而沒有承諾、安全、信任，建議你可以從三個(gè)方面進(jìn)行思考：

1. 倆人的匹配度

a價(jià)值匹配價(jià)值匹配不包括物質(zhì)價(jià)值，還有性價(jià)值、情緒價(jià)值等等。

什么叫價(jià)值匹配呢？并不是說我跟你長得差不多好看，家庭條件相當(dāng)（當(dāng)然這些外在條件相當(dāng)也是更好的附加分），但是匹配的核心在于"他想要什么？""我能給什么？"

比如說一個(gè)臉蛋很好看，但是脾氣很不好的人，和一個(gè)外形很普通，但是脾氣很好的人，你覺得他倆匹配嗎？那關(guān)鍵就在于，這個(gè)脾氣不好的人，是否看中對方的情緒價(jià)值，而這個(gè)外形普通的人，是否看中對方的性價(jià)值。

如果你告訴我，小孩子才做選擇，成年人當(dāng)然是全都要了。我告訴你，不可能，沒有完美的人，情感需求一定是有所側(cè)重的，沒有人能每一項(xiàng)指標(biāo)都優(yōu)秀，如果能大部分填補(bǔ)你內(nèi)心的空缺，那就足夠了，剩下的交給溝通。

b意愿匹配雙方是否都有復(fù)合的意向，這很重要。尤其是雙方的意愿必須是"主動(dòng)選擇"的，而非因?yàn)橐恍┏兄Z或者外部壓力被動(dòng)接受的。但是別擔(dān)心，意愿是可以"引導(dǎo)"的，根據(jù)蝴蝶效應(yīng)的說法，只要你改變自己的一個(gè)小問題，小習(xí)慣，可能就會(huì)引發(fā)極大的連鎖效應(yīng)，影響對方對你的認(rèn)知和態(tài)度。

那如何讓對方想復(fù)合呢？放心，人都有一種"厭惡損失"的心理，他已經(jīng)在你身上投入了很多情感價(jià)值、物質(zhì)價(jià)值、時(shí)間價(jià)值，再加上你本身對他來說就是有強(qiáng)大的吸引力的，所以讓對方想主動(dòng)復(fù)合并不難，難的是如何消除顧慮，讓他在意識(shí)層面期待跟你復(fù)合。

c規(guī)劃匹配對于一些思路特別混亂，又特別焦慮著急挽回的來訪者，我都會(huì)問一句話"然后呢？""挽回成功以后呢？"

挽回真的不是一件"一家之言"的事，如果你說，我就是要讓別人來順應(yīng)我，來寵愛我，我不顧別人的未來，我只要自己開心就好，這不是挽回，這是PUA。這樣的挽回也沒有任何的意義。可能你自己挽回了幾天就找到別的樂趣分散了注意力。

真正的挽回是需要有"唯一性"和"規(guī)劃統(tǒng)一性"的，你知道對方想要什么樣的未來，且那也是你想要的，人都會(huì)逐漸趨同，目標(biāo)一致對復(fù)合來說很重要。

2. 分手的問題解決了嗎？

a能立刻得到解決

比如一些外部客觀因素，可能是能馬上解決的，說服反對的父母，結(jié)束異地戀，承諾結(jié)婚等等。誰想挽回，誰更離不開誰，誰就去做出讓步和犧牲。能夠立馬解決問題的人，往往不需要挽回。而看似只是客觀問題，卻遲遲無法挽回的，往往也帶有很多內(nèi)部主觀因素未能解決。

b有望解決，但需要一些時(shí)間

往往是因?yàn)橐恍┣榫w問題，關(guān)系內(nèi)部的溝通問題等等，這些問題啊，你一分手就跟對方說"我已經(jīng)改好了脾氣，我不會(huì)再亂發(fā)脾氣了。"你覺得誰會(huì)相信呢？可能說給你的父母，他們都不會(huì)相信。

但我們得等到完全改正了自己的情緒問題，才去挽回嗎？也不是，你只需要讓對方看到"你在改變的態(tài)度和決心""改變可期"。就像很多女生擇偶要求已經(jīng)不是"有錢有房"，而是"有上進(jìn)心"，因?yàn)榕鷤冎溃粋€(gè)穩(wěn)定積極的態(tài)度，往往比既定事實(shí)更為重要。

"改變"是一種能力，不是一個(gè)結(jié)果。當(dāng)你能為了更大的利益去克服和改變自己時(shí)，別說挽回了，你做什么事都會(huì)成功的。

3. 建立良好的溝通模式

在挽回前，一定一定一定得建立起屬于你們的溝通模式。什么意思呢？我可以很負(fù)責(zé)任地說，所有兩性關(guān)系里的爭吵問題，95%都沒有必要。傷害你們感情的不是問題本身，而是你們解決問題的方式和心態(tài)。

當(dāng)然，這不能完全怪你，這一半取決于我們的天生本能，一半取決于原生家庭的教育。在我們遇到問題的時(shí)候，為了讓自己的內(nèi)心得到保護(hù)，我們很快地就會(huì)"甩鍋"給別人，把錯(cuò)誤都?xì)w因給自己的另一半。當(dāng)我們受到質(zhì)疑和反駁時(shí)，我們也會(huì)馬上習(xí)慣性地反擊。如果你是一個(gè)特別喜歡反駁對方的人，那你的另一半一定會(huì)生活得很痛苦，到最后，可能越來越不想跟你說話，因?yàn)樗f的東西無人可以接納，當(dāng)你在反駁的時(shí)候，就是將對方的柔軟和真誠拒之門外的時(shí)候。

接下來四個(gè)步驟，幫助你們恢復(fù)到良性溝通模式

a傾聽和接納無論對方說什么，無論他是洋洋得意還是自卑自閉的說一件事，都認(rèn)真傾聽，不要打斷對方，抱著一種接納的姿態(tài)去嘗試?yán)斫鈱Ψ皆捳Z背后的動(dòng)機(jī)。

比如他說"我不認(rèn)同你的看法。"這時(shí)候一般人都會(huì)覺得"他要攻擊我反駁我了，不行，我不能輸，我找出他語言的漏洞，反駁回去。"但是如果你們想要好好過日子，你就得學(xué)會(huì)去思考"他是不是想給我提供另一種可能性，他是想為我好，而沒有用對方法。先聽聽他怎么說吧。"

b認(rèn)同和肯定無論對方說什么，先認(rèn)同和肯定他的態(tài)度。不要抱有質(zhì)疑和否定的姿態(tài)去指責(zé)對方。即使對方說的真的無法接受，你可以用溫和的語氣重復(fù)一遍對方的話，然后觀察對方的反應(yīng)。

一般對方會(huì)說出一句非常無法接受的話，只有兩個(gè)可能性，一是他完全意識(shí)不到自己傷害了你，這時(shí)候你可以表達(dá)自己的感受，但不要急著反駁，比如"作為我最親密的人，你這樣說我會(huì)很難過，你有沒有想過，如果我對你說一句類似的話，你會(huì)是什么心情。其實(shí)我更希望你能夠安撫我一下，而不是給我提意見。"

二是對方通過一些不好聽的話來保護(hù)自己，這時(shí)候你就需要想一想，你是否也經(jīng)常對他進(jìn)行傷害和打擊，你可以跟他開個(gè)玩笑"你有沒有發(fā)現(xiàn)，你脾氣越來越像我了，好的不學(xué)學(xué)壞的。"這種自嘲能讓對方瞬間意識(shí)到自己的問題，并且不傷和氣。

c合理化自我表達(dá)好了，接下來，就是最重要的一步，我們?nèi)绾稳ケ磉_(dá)自己呢？親密關(guān)系中，一味地認(rèn)同和包容肯定是不行的。尤其當(dāng)你跟他意見相左的時(shí)候，先接納對方然后再說出自己的想法，對方的接受度就會(huì)高很多。

"我覺得你說得很有道理，我會(huì)好好思考一下，你要不要聽聽我是怎么想的？"

如果對方拒絕你的想法，排斥你的表達(dá)，那你再給自己的表達(dá)進(jìn)行一次合理化"我會(huì)有這樣的表達(dá)是為了什么，我認(rèn)為這兩種想法是可以共存的，你的也很好，我的也沒錯(cuò)。"

d模仿與換位

如果對方還是無法接受你的表達(dá)，ok，最后一步就是我們說到吐的"換位思考"，但是不僅是思考，你要將對方的想法、表達(dá)、態(tài)度完美copy，然后角色互換，重新復(fù)盤一次。

之前有很多視頻博主在玩24小時(shí)情侶身份互換，當(dāng)你們產(chǎn)生爭吵的時(shí)候，不妨試試大家都讓一步，讓對方用自己的方式去嘗試解決問題，實(shí)操過后再復(fù)盤，比兩個(gè)人直接吵崩有用得多。

好了，今天說了這么多，就是希望，無論你要不要復(fù)合，希望這事都能讓你們的未來變得更燦爛，而不是繼續(xù)無意義的糾纏和損耗。

如果你決定好了，如果你想改寫結(jié)局，重獲美滿的感情，請一定要留一些時(shí)間給自己思考，不要再做一個(gè)只會(huì)索取的情感機(jī)器了。世上不是什么事都可以重來，如果有機(jī)會(huì)，請你別再輕易錯(cuò)過了，因?yàn)槟强赡苁悄悖詈蟮臋C(jī)會(huì)。