和男友分手了放不下怎么辦1

分手后,卻放不下對方怎么辦

①千萬不要糾纏不清

分開后，即便你有打算復合的計劃，也不要選擇糾纏不清的方式繼續保持聯絡，那樣只會讓對方對你更加的輕賤反感，不管你們之前感情有多好，不論你自身條件多么的優秀，人的劣根性之一就是審美疲勞，久而久之的相處既然選擇分手，必定是對你的某些行為已經深惡痛絕，所以此刻的死纏爛打除了降低身價，和引起對方煩躁情緒，幾乎起不到正面的作用。

所以不論你出于什么目的，都不要在這段已經成為前任的關系中糾纏不清。想挽回距離產生美，反而還會產生不同程度的作用效力。而且即使沒有破鏡重圓，也可以保留最后的一絲尊嚴，那會讓多年后的自己感到慶幸，所以分手后仍然放不下對方，也要記得不要糾纏不清。

②千萬不要輕生

分開的兩個人，可能都是好人，也不代表某一方就是錯的，但最為能夠肯定的是，想離開的那個人沒有那么愛你，而你們也不是最佳的配比，因為他的需求是你所不具備的缺失，然而這卻不代表你就不夠優秀，所以不要盲目的自暴自棄。

珍惜自己的生命不僅僅是道德的根本，更是一種自重和責任，一個已經選擇離開的人，不要以為還會在乎緊張你的生死問題，退一萬步，即使對方怕惹火燒身暫時留下軀體，一個沒有靈魂的戀人，你真的打算繼續？即使分手放不下對方，需要的也是保障自己的健康和美麗，因為那才是你未來人生路的際遇和資本。不珍惜自己的人走了，才能夠給真命天子留位置，才是該懂得的道理。

③給自己想念他（她）時間

有很多朋友失戀都會有個誤區那就是忙著遺忘，當然，承受能力稍強的人能夠一次到位更好，但對于一些玻璃心類型來說會加劇失戀的傷害與痛苦，所以分手想念無需自責，那只能證明你更加的純真，大大方方去讓自己瘋狂想念又何妨！不過要遵循原則，那就是不要去找對方，在自己的世界里，用回顧思念去做最后的告別。

但需要記得為自己設置時間，完全可以去盡情享受當初的美好與難忘的點滴，可即使有些劇情再動人，也要遵守自己定下的時間，轉入下一個階段。人生中有太多的不可控，太陽再美依然會落山，這個世界上不會因為我們的喜好而做出絲毫的改變，所以享受此刻，待一切落幕，才有精力和能力去迎接新的一天。

④學會提升自己

常言道，那人此刻對你愛理不理的人，將來要讓他高攀不起，聽上去雖然好似有些負氣，但的確需要在這個階段好好的調整自己，反思后盡最大能力去提升自己才對。沒有人會喜歡怨婦，更沒有人會因為你的失魂落魄，亦或者是喪失生存動力而覺得癡情，不過是被認為放棄你是最正確的決定。

每段感情的失敗，你的痛比對方多，不代表就沒有錯誤，從失敗中找尋自己的缺失，才能夠避免悲劇重演發生的可能性，最關鍵的是優秀的人沒有人不喜歡，到時候，恐怕對方想靠近你才對，即便沒有他的回心轉意，也會有更懂得識寶的人出現在你的世界里。

和男友分手了放不下怎么辦2

和男朋友分手放不下怎么辦?

分散自己的注意力，或者是讓工作充實自己，或者是出去游玩，散散心，再或者是找自己的閨蜜傾訴一下，總之，不要一個人呆著，這樣只會胡思亂想，讓自己心煩意亂。

一、在感情中，自己和男朋友分手，走不出來，可能自己對于這段戀情感觸太多

女孩子和男孩子其實還是有一些差別，在一段戀情結束之后，女孩子更多的會有很多的傷感，也許是男孩子不愛表現出來，但是對于分手的男女朋友來說，女孩子的痛苦往往比男孩子要多一些，可能是她們心思細膩，感觸也多多，所以如果這個時候仍然沉浸在前一段的感情當中，可以試試用一切辦法，讓自己盡快的從這段感情當中脫離出來。

二、無論是忙碌起來，還是讓自己走出去，都讓身體動起來

當一個人身體疲憊的時候，可能心里邊也顧不上那么多的事情和想法，所以自己沉迷于感情當中，就可以讓自己工作繁忙，如果每天加班加點到很晚的時候，只要躺在床上，就立刻可以睡著，就沒有多余的時間去想感情的事情，或者自己跟團出去旅行，跟著旅行團節奏非常快的去一個個景點游玩，看一看風景和同一個團的人們聊一聊天，讓自己徹底放松一下，換個心情，可能回來之后就會把這一段感情放下。

三、也可以把自己的好閨密好好的傾訴一下，來緩解自己內心的壓力

但自己分手之后，面對之前的感情還是不能清醒的對待，就可以找自己的好閨密一起分享一下自己的心情，拿她被閨密數落幾句，自己心里也比較痛快，找個人陪陪自己聊聊心里事，自己內心的感覺得到舒緩，有助于自己盡快從感情當中走出來。

和男友分手了放不下怎么辦3

與男生分手后，無法放下他？帶你走出陰影，藕斷絲連只會更痛苦

1.擺正自己的思想

要知道自己與他已經分手了，是不可能了。內心好好問下自己，是不是自己還有一絲的僥幸心理。

要在心理上先要明確自己跟他的不可能，不要總看過往跟他的經歷，而要向前看，找事情填滿自己現在的空余時間。

2.重拾信心

可以拿起自己喜愛的小提琴，或者自己以前喜歡的各種事情，讓自己能夠重拾信心，在感情失落的時候，也是最為自卑的時刻，找些可以讓自己發泄并能夠提升自己專注度和快樂事情去做，可以發展自己的興趣愛好，去運動，去爬山去結交新朋友。不要總讓自己一個人獨處，社會是社交群體，社交群體由人組成，經常走出來，聊聊天開開玩笑，打發難受的時光，重拾起自己的自信，自信的人最有魅力的。

3.物質剝離

跟他以前有關系的物品，他送你的各種東西，盡量不要讓它出現在你的視野。少去一起去過的難忘的地方，和朋友坦白和他的關系，這樣避免大家經常在你面前提起他。

有一天當自己真正走出來的時候，會發現自己當初的幼稚思想，其實走出來后，再看到那些物品或者提起他，也不會對你造成太大影響。只是人生中旅途必須經過的一段路而已。

4.新的開始

當我們遇到自己重新有感覺的人時，不要逃避，可以試著接觸。慎重考慮，是否合適，如果都合適，可以開始一段新的感情。

5.武裝自己

學著讓自己更加優秀，可以從穿著、能力、交際、才能等等方面，選一些自己喜歡的或者自己擅長的，充分發揮出自己的優勢。這樣能夠找回自己的自信，讓自己能夠站的更高、看的更遠。經歷過痛苦，人才會更堅強，痛苦的經歷人人都有，不可怕，只要有信心，幸福遲早會到來。

失戀其實并不可怕，讓自己勇敢一點，堅強一點，咬牙往前多走幾步，就能發現前方更燦爛的陽光。